Этот пудинг могу есть даже на ночь и не толстеть

Этот пудинг могу есть даже на ночь и не толстеть. Быстрый рецепт без сахара, без муки, без выпечки

Захотелось чего-то экзотического и появилась идея - побаловать себя и свою семью вкусным десертом. Десерт, конечно, пригодится, в моем понимании - без химии, сахара и муки.

Почему мука в этом списке? Все просто, я думаю свести употребление муки к минимуму, чтобы мы были стройными и красивыми.

Такому десерту и «ложка радуется». Красивые, ароматные и делать их можно круглый год, ведь все фрукты в наличии. Кстати, по сезону можно использовать свежие ягоды и фрукты. Самое главное – это идея и дозировка ингредиентов, а тут уж фантазия не иссякает.

Полный список ингредиентов я напишу в конце статьи.

Нам понадобится 500 мл миндального молока. Молоко можно использовать любое растительное или простое.

2 столовые ложки кукурузной муки.

2 чайные ложки эритрита.

Обратите внимание: Творожный пп-пудинг.

Я использую эритрит в качестве подсластителя. Здесь важен белый цвет, если бы не он, можно было бы использовать кокосовый сахар.

1 г или пачка ванилина.

хорошо смешать.

нагревать, пока не загустеет.

Я ставлю очки под углом. Я делаю это с помощью формочки для печенья.

Наливаю первый слой и ставлю в холодильник.

Фрукты. Вам нужно нарезать 1 апельсин довольно крупно.

Я тоже вырезала.

Для красоты и аромата добавлю киви.

И банан.

Я кладу фрукты в чашки. Я прислоню киви к стенке стакана, чтобы вы потом видели его срез.

Теперь нужно получить 300 мл апельсинового сока. Я выжимаю 2 апельсина.

Переливаю в кастрюльку и будем готовить вторую часть нашего десерта.

Я добавлю 2 чайные ложки эритрита, 1 столовую ложку кукурузного крахмала.

хорошо смешать.

Нагревайте, пока он не начнет густеть.

Стаканы ставлю на прямую плоскость и заливаю оранжевой массой.

Я положу десерт в холодильник.

Украсьте фруктами или орехами. У меня была сушеная клубника.

Готов вкусный полезный десерт!

Время попробовать. 

Буду очень благодарен, если вы поделитесь этой статьей в своих социальных сетях, это очень положительно повлияет на продвижение моего канала.

Приятного аппетита! Спасибо за просмотр, комментарии и лайки!

Ингредиенты:

• 500 мл миндального молока (можно использовать любое).

• 3 столовые ложки кукурузной муки.

• 4 чайные ложки эритрита.

• 1 г ванили.

• Банан, киви, яблоко, 3 апельсина (можно использовать свои сезонные ягоды и фрукты).

Больше интересных статей здесь: Десерты.

Источник статьи: Этот пудинг могу есть даже на ночь и не толстеть.