Обещания, которые нужно дать себе прямо сейчас
Новый сезон — свежие обещания, которые могут стать источником вдохновения.
Составьте ваш список того, к чему можно стремиться, чтобы сделать жизнь интересной и счастливой
Swjournal предлагает забыть о грусти и подумать о том, на что похожа ваша осень♡
1. Не беспокойтесь по пустякам
Так легко зависеть от мелочей: месяцами помнить ссору с другом, разрешить какому-то пустяку испортить целый день, решать рабочие вопросы в выходные. Пообещайте себе, что вы научитесь отпускать такие вещи и не позволите им контролировать вашу жизнь. Посмотрите на все с другой точки зрения. Будет ли это иметь значение через шесть месяцев? Год? Пять лет? Это вопросы, которые помогут вам расставить приоритеты.
2. Не бойтесь перемен
С детства для многих осень — сезон перемен: возвращение в школу, в университет или переезд в другой город в поисках работы. Используйте это время, чтобы избавиться от того, что мешает вам двигаться вперед. Все лучшее в жизни находится по ту сторону страха. Зона комфорта должна быть местом, где вы иногда останавливаетесь с чашкой чая и набираетесь сил, а затем идете дальше. Обещайте изменить что-то в своей жизни в ближайшие три месяца.
3. Чаще будьте на свежем воздухе
Ваша активность не должна зависеть от погоды. Старайтесь наслаждаться природой в ее различных проявлениях. Поездка за город или прогулка перед сном — это приятный способ отдохнуть, отвлечься от социальных сетей и потратить энергию. Холод на улице не означает, что некоторые здоровые привычки следует отложить до лета. Начните бегать по утрам, так как спорт нужен не только, чтобы щеголять в бикини, но также для борьбы со стрессом и депрессией.
4. Будьте собой
Откажитесь от вещей и людей, которые вам не нравятся, не боясь того, что подумают другие. Не стыдитесь своих недостатков. Цените свою непохожесть и не пытайтесь интегрироваться в команду. Обещайте, что начнете принимать себя и будете готовы к тому, что не всем это понравится.
5. Утешение в неизвестном
Теплые свитера, горячие напитки, печенье, пледы, камины и другие элементы осеннего «маркетинга» создают один образ комфорта — вы лежите в куче мягких одеял, смотрите фильмы и пишете статусы в социальных сетях. Старайтесь отказаться от этого. Пусть вам будет удобнее в путешествии в чужой город или при общении с незнакомцами, поскольку изучение разных сторон жизни — это не стресс, а еще один способ почувствовать себя комфортно.
6. Берегите свое тело
Оно тоже важно, и к нему следует относиться с осторожностью, как если бы это был Святой Грааль. Вы должны слушать организм: он всегда говорит вам, правильно ли вы действуйте. Дискомфорт, усталость — все это сигналы от вашего тела. Научитесь распознавать их вовремя. Учитесь замедляться: да, это очень трудно сделать, когда вы живете в активном ритме, но и это необходимо.
7. Танцуйте
Это может вызвать скепсис, но девушки, которые посещают уроки танцев, сохраняют вдохновение и хорошее настроение. Женская природа многогранна, есть много архетипов, но танец объединяет всех. Не думайте, что вы не умеете танцевать!
8. Не стыдитесь себя
Попробуйте это дома: купайтесь в ароматной ванне, массируйте тело ароматным маслом, включайте любимую музыку и медленно, медленно танцуйте. Это действительно лечебный процесс. Не стесняйтесь открывать в себе новые стороны!
9. Балуйте себя
Не отказывайтесь от простых женских радостей, например, от покупок. Хотите новое платье? Позвольте себе это и почувствуйте, как вы расцветаете изнутри. Женская природа пробуждается, когда вы украшаете себя, одеваетесь красиво и восхищаетесь своим отражением в зеркале. Конечно, практичнее носить джинсы с кроссовками и бегать быстрее, чтобы успеть на работу, но постарайтесь превратить утренние сборы в офис в настоящий ритуал хотя бы один раз — и тогда ваше отношение к себе определенно изменится, по крайней мере, на один день. Попробуйте — это проверенный способ!