Когда эмоциональное питание становится проблемтичным?

Эмоциональное питание или потребление пищи для урегулирования эмоционального стресса является частым явлением в нашем обществе. Многие люди, сталкиваясь со стрессом или тревогой, обращаются к еде, чтобы успокоиться и снять негативные эмоции..Первый признак проблем с эмоциональным питанием - это постоянное ощущение голода, даже после того, как было съедено достаточно пищи. Это связано с тем, что эмоциональное питание не соответствует потребности организма, а скорее соответствует потребности эмоциональной. Поэтому, даже если вы съели много еды, но продолжает ощущаться голод, это может быть знакомой проблемой.Еще один признак проблем с эмоциональным питанием - это потребность в конкретных продуктах, которые вы ассоциируете с определенными эмоциями. Например, если вы чувствуете себя грустным, то можете ощущать нестерпимое желание съесть шоколадку, потому что связываете ее с эмоциональным комфортом. Это может привести к перееданию конкретных продуктов и потере контроля над своим питанием.Еще ...