Встреча с собой.

Встреча с собой. Порой в некоторых жизненных ситуациях, мы получаем неприятные эмоциональные переживания. Это может быть связано с работой, учебой, семейными отношениями. Как в этой ситуации мы можем себе помочь. Как снизить накал эмоций, бурлящих в нашей голове. Во многих книгах по психологии, сказано, что большинство наших психологических проблем, тянется из детства.Еще З. Фрейд писал, что основная цель терапии, научится быть себе хорошим отцом и матерью.Именно поэтому мы и прибегнем к этому упражнению. Нам понадобится чтоб пятнадцать минут нас не беспокоили.Сядьте в кресло или на диван, и расслабьтесь . Закройте глаза и представьте, что идете по тропинке, где то в лугах, где цветут цветы, поют птицы.Тропинка извивается между холмами, и вы не можем далеко видеть. Почувствуйте как вы идете , как слышите пения птиц, стрекотания кузнечиков. Как солнечные лучи согревают вас своим теплом. Задержитесь на этих ощущениях и постарайтесь расслабится, и успокоится.Теперь представьте, что из за ...