Нутрициолог Строков: эти 3 белых овоща снижают уровень холестерина
Неспособность снизить высокий уровень холестерина может быть опасной, приводя к неотложным состояниям, таким как инсульты и сердечные приступы.
Считается, что около 60 процентов взрослого населения живут с высоким уровнем холестерина, причем многие из них не подозревают об этом. Высокий уровень холестерина означает, что у человека в крови слишком много жирового вещества, называемого холестерином. Эти жировые отложения могут накапливаться в кровеносных сосудах, вызывая закупорку. Как и многие состояния здоровья, высокий уровень холестерина часто является результатом нескольких факторов образа жизни. Одним из таких факторов является диета: продукты с высоким содержанием насыщенных жиров связаны с повышенным уровнем холестерина. Точно так же, как то, что вы едите, может повысить уровень холестерина, оно также может помочь его снизить. Нутрициолог Строков: молочные продукты могут снизить уровень холестерина на 12,5% за 2 недели «Белые овощи, такие как лук, чеснок и цветная капуста, недооценивают, и они могут помочь снизить уровень холестерина, а также имеют множество преимуществ для здоровья, которые могут привести к более здоровой и долгой жизни. Лук, например, содержит витамин B6, витамин C и марганец, а также соединения серы, которые помогают вашему организму улучшить свою иммунную систему и рост», - говорит врач-нутрициолог Игорь Строков специально для МедикФорум. Высокий холестерин: этот напиток помжет снизить уровень холестерина на 30% В рамках исследования команда проанализировала 10 существующих испытаний с участием более 440 человек, в которых оценивалось влияние употребления лука на уровень холестерина. Было обнаружено, что он повышает уровень липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин), но снижает уровень липопротеинов низкой плотности («плохой» холестерин). "Цветная капуста — один из моих любимых белых овощей, независимо от того, жареная она или сырая», — сказала она. Он содержит клетчатку и полезен для пищеварения, а также помогает уменьшить воспаление благодаря своим антиоксидантам". Ранее МедикФорум писал о признаках сердечной недостаточности. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Разговорный английский: лучшие аудио и видеоуроки
Итоги прошедшей недели восточной культуры "Караван Парад"
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Структуры Минздрава перешли на офисный пакет AlterOffice
В Жуковском на дороге один водитель убил другого арматурой
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Александра Сабадаша не доверили петербургскому правосудию // По обвинению в хищении кредитов экс-сенатора будут судить в Москве
Постоянно тока Москва // Столичный регион могут подпитать от двух АЭС с помощью новых линий
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Около 200 километров дорог отремонтруют в Петербурге в 2024 году
Трансляция мастер-класса «Работа на камеру». 18 июля в 15:00
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Столичный суд приговорил фигурантку по делу «Оборонсервиса» к 5 годам заключения
Средние ставки по ипотеке в крупных банках приблизились к 20 процентам годовых
Новый парк «Меленки» появится в Павловском Посаде
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
Международное сотрудничество:
«Самый сложный противник, с которым я встречался». Медведев – об Алькарасе
Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
Агасси, Джулия Робертс, Бенедикт Кэмбербэтч, Зендая пришли на мужской финал «Уимблдона»
КПРФ – левая нога партии власти? Да вы что?!
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Ефимов: подсветка на фасадах зданий Москвы будет обязательной к 2025 году
Обвиняемый в теракте в "Крокусе" устроил потасовку в СИЗО
Музыкальные новости
Анастасия Решетова рассказала про «аварийный период» сына от Тимати
Со ВСМ уважением к скоростным поездам // Магистрали Москва—Санкт-Петербург будет сложно оттянуть пассажиров у авиации
Волочкова прилетела, как Жар-птица, IOWA нарядилась в стул, а кто стал секретным гостем: второй день VK Fest
Принял извинения: Киркоров заключил мировое соглашение с Жигаловой
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Постоянно тока Москва // Столичный регион могут подпитать от двух АЭС с помощью новых линий
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Александра Сабадаша не доверили петербургскому правосудию // По обвинению в хищении кредитов экс-сенатора будут судить в Москве
Со ВСМ уважением к скоростным поездам // Магистрали Москва—Санкт-Петербург будет сложно оттянуть пассажиров у авиации
С 15 июля начался прием заявок на II Международный фестиваль документального кино и медиапроектов «Линия фронта»!
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Специалисты «Россети Новосибирск» - участники крупных молодёжных форумов
Столичный СК: число отравившихся шаурмой на Дмитровском шоссе выросло до 17
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
В Москве нельзя ездить пьяным на электросамокате - заставят бесплатно работать
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
На Казанском вокзале столицы прокуратура выявила нарушения санитарных норм
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Соревнования по мини-футболу в честь 30-летия Центра подготовки Росгвардии прошли в Москве
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Возврат при налоговом вычете в России за три года составил 80 тыс. руб.
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Двухлетний мальчик погиб, выпав из окна четвертого этажа в Хабаровске
Пробки в Подмосковье оценили в 4 балла утром 17 июля
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
В Симферополе от ветра забор упал на дорогу
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Средние ставки по ипотеке в крупных банках приблизились к 20 процентам годовых
Более 3 тысяч сухих деревьев убрали в лесах Подмосковья за полгода
Около 200 километров дорог отремонтруют в Петербурге в 2024 году
Чернов сообщил, что Промес ещё не вышел из командного чата «Спартака»