4 причины прокрастинации. Как бороться.

1. Организм устал.Сталкиваюсь с тем, что мало об этом говорят. Люди достаточно активные и любопытные существа. Попробуйте посидеть 10-15 минут в тишине без дела, отложив гаджеты и не медитируя. Если вы не устали перед этим, то сидеть без дела будет скучно, появится желание заняться чем-нибудь. Когда организм устал - он истощен, т.е. нет физических либо моральных сил на выполнение задач. Или сразу и того и другого. И тогда мы будем откладывать, т.к. мозг понимает, что если взяться за дополнительную задачу - он может не вывезти. Поэтому, если прокрастинация частый гость в вашей жизни, проверьте не устали ли вы. Достаточно спите (7-8 часов), полноценно и разнообразно питаетесь. Достаточно ли отдыхаете?Кто хорошо не отдыхает, тот хорошо не работает. И отдыха должно быть столько же сколько и работы. Если вы работаете 10 часов, а потом даете себе отдохнуть 30 минут - это не ок, этого мало. Кстати сон, не дает 100% отдыха. Так как мозг в процессе сна активно работает. Для полноценного отдыха, ...