Новоиспеченные родители и работники ночных смен прекрасно знают, что такое «недосып». Увы, но с таким образом жизни очень сложно хорошо выспаться, чтобы чувствовать себя бодро. Новый анализ сна показал, что существует стратегия, которая может помочь бороться с сонливостью и усталостью во время длительных периодов без ночного сна.
