Улыбаемся и пашем: что не так с культом продуктивности и осознанности

В книге Адама Вайтца The power of Human есть забавный анекдот: там рассказывается случай с эмигрантом в США, который долго думал, что слово «занят» означает «хорошо». Просто потому что когда он на ломанном английском спрашивал у собеседников: «Как у вас дела?», ему вечно отвечали: «Я занят».

Кажется, что история немного преувеличена для комичного эффекта, но она не совсем далека от истины. Достаточно лишь взглянуть на результаты недавнего научного эксперимента, которые показали, что 67% мужчин и 25% женщин в принципе предпочтут удар током, нежели безделье. Ученые объясняют это застрявшими в нас общественными установками: если совсем ничего не делать, то внутри образуется пустота, почти ломка, которую хочется заполнить чем угодно. Например, болевыми ощущениями.

Даже если вы не относите себя к столь невротическим людям, вам в последние годы кажется, что вы хронически устали, что работаете вы больше и дольше и что раньше так не было. Так вот, чувства вас не обманывают. Например, анализ …