Гастроэнтеролог Алла Неруллина рассказала, как с помощью простых физических упражнений можно справиться с запором. Так, она призвала заниматься бегом или плаванием, однако нехитрые упражнения можно выполнять и дома. Она пояснила, что они улучшают перистальтику кишечника.
