Для эффективного похудения нужно ежедневно выпивать не менее полутора литров воды. Делать это рекомендуется до еды, а не во время, чтобы не разжижать желудочный сок. Первый стакан следует выпить натощак, можно добавить в него несколько капель лимонного сока. Скинуть несколько кило за месяц помогут также разгрузочные дни — огуречные, кефирные или гречневые. Советы в преддверии Нового года приводит РИАМО.Читать далее...
