Для каждого человека характерно мысленно проигрывать различные ситуации, которые для него важны или нестандартны. Делать это можно как ассоциировано когда вы представляете ситуацию и себя в ней как действующее лицо, так и диссоциировано словно вы наблюдаете за собой со стороны как за актером из фильма. ???? Мысленная репетиция, осуществленная ассоциировано, похожа на попадание в виртуальную реальность, где вы подобно актеру, выполняете желаемую роль.Чаще всего это делается путем визуализации какой-либо ситуации в будущем, где вы в деталях проигрываете, как хотели бы поступить и что именно сказать. Вы можете проиграть в своей голове то поведение, которое не всегда свойственно для вас в обычной жизни.Например, если вам нужно произнести важную и убедительную речь, но это вам нелегко дается, вы мысленно представляете себя в той самой будущей ситуации. Представляете, как бы вы произнесли свою идеальную речь, какие слова бы использовали, какие жесты, какой тон и мимика у вас должны быть. ...
