В суете повседневной жизни мы иногда забываем о самом важном - о себе. Забота о себе и самоуважение играют ключевую роль в нашем эмоциональном и физическом благополучии. Давайте рассмотрим, что же поможет вам вернуть заботу о себе и укрепить самоуважение.Для начала давайте задумаемся, о каких своих потребностях вы забыли. Именно с их осознания и удовлетворения начинается забота о себе. Дайте себе разрешение на то, чтобы делать то, что делает вас счастливым и приводит в состояние радости. Уделите время для ухода за собой и занятий, которые вам приносят удовольствие. Это может быть любимое хобби, прогулки, путешествия, занятия творчеством, чтение - все что угодно, что вы любите и что дарит моменты наслаждения. Часто мы забываем устанавливать границы в наших отношениях с другими людьми, что может привести к перегрузке и ущемлению своих собственных потребностей. Важно научиться говорить нет и устанавливать границы в тех ситуациях, когда вам это необходимо. Помните, что ваше благополучие и здоровье ...
