Люди склонны наделять необъяснимое мистическим характером, поэтому и беспричинные на первый взгляд ночные пробуждения в 3 часа ночи приписывают проделкам дьявола. В действительности феномен имеет простое научное объяснение, которое далеко от мистики и демонизма. Всё дело в нарушении циркадных ритмов циклических колебаний биопроцессов в течение дня и ночи. Сбой этих биологических часов приводит к снижению качества ночного сна, а также к частым пробуждениям.Первая причина. Стресс и тревога.Сон играет для человеческого организма важнейшую роль. Пока мы спим, отдыхает не только тело, но и головной мозг, психика, нервная система. После захода солнца снижается активность биологических процессов, и организм начинает работать по-другому: меняется гормональный фон, биохимический состав крови, замедляется ритм биения сердца, снижается кровяное давление. Однако дневное бодрствование и ночной сон неразрывно связаны между собой. Человек будет прекрасно чувствовать себя днём, если хорошо выспался ночью. ...
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
Пополнение в линейке товаров для творчества с персонажами «Турбозавров» - новые раскраски от ИД «Лев»
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»: стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
Стало известно, на сколько подорожали новостройки в России за полгода
Булыкин заявил, что защитнику Митаю будет тяжело в "Локомотиве"
Надежда Бабкина: В Псковской области мы впервые, это большая честь и ответственность
Сергей Собянин открыл новый футбольный манеж в районе Ново-Переделкино
В шатер — на лекцию, на сцену — за наградой
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»