Во время майских праздников из-за активной нагрузки организма алкоголем, а также жирной и калорийной пищей наше здоровье подвергаются серьезному риску. Как правильно и безболезненно разгрузить организм после длинных выходных — рассказала изданию Газета.ру врач-эндокринолог Анжелла Толмасова.
Специалист напоминает, что здоровая печень уничтожает попавшие в организм токсины, но долгое время она не сможет проделывать подобные трюки при сверхнагрузке. В какой-то момент она все же «подавится» даже премиальным алкоголем. В итоге человек получит ожирение печени, которое легко может перейти в цирроз.
Поджелудочная железа имеет те же ферменты, что и печень, однако также хорошо восстанавливаться не может. При ее перегрузке могут развиться панкреатит, ожирение и диабет.
Как восстановить организм после майских праздников? Врач рекомендует отказаться от алкоголя и высокохолестериновой диеты в последующие несколько недель. Затем стоит увеличить объем физических нагрузок, а прием пищи разделить так — 50% овощей, 25% белковых компонентов вроде рыбы и мяса, а оставшуюся часть оставить под сложные углеводы.
Ранее 5-tv.ru рассказал, как избежать утреннего похмелья по утрам — в этом помогут целый ряд простых продуктов.
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Ротенберг о матче звезд КХЛ и НХЛ: «Не терпится увидеть коллег-тренеров, ребят, с которыми прошли огонь и воду, играли на ЧМ, побеждали на Олимпийских играх»
Один из лучших джазовых вечеров в Петербурге и Москве - «Jazz под Небом»
Объявлены судейские бригады на матчи первого тура МИР РПЛ
Малкин в шутку раскритиковал Овечкина во время матча звезд КХЛ и НХЛ
