Постоянная тревожность. Как вернуться к нормальной жизни

Я много написала о патологической тревожности и сейчас хочу предложить вашему вниманию один из основных приемов борьбы с невротическим расстройством, который может попробовать применить любой человек, страдающий неврозом или находящийся в состоянии постоянных переживаний и страхов.В первобытности, страх был жизненно необходим человеку для выживания в агрессивной среде. Не можешь справиться с хищником или врагом беги!Лично я не вижу в страхе ничего негативного. На мой взгляд, он граничит с мудростью и здравым рассудком. Бесстрашие, которое у большинства ассоциируется с героизмом, толкает людей на откровенные риски, подвергая опасности их жизнь и ставя под удар близкое окружение. А своевременно отступить с поля битвы и не предпринимать необдуманных лобовых атак это мудрость, которая позволяет индивиду сохранить жизнь, чтобы проработать правильный маневр и благополучно решить сложившуюся ситуацию. Это есть продуктивный страх, во время которого сбалансировано вырабатывается кортизол, позволяющий ...