Время от времени мы все сталкиваемся со стрессом. В течении короткого времени он даже полезен. Он мобилизует наш организм на решение проблем или поиск новых путей их решения. Но если мы остаемся в состоянии стресса надолго, он начинает расти внутри нас. И в конце концов выходит из-под нашего контроля. За короткий промежуток времени стресс может проявляться в физических симптомах, таких как временная крапивница, однодневные головные боли. Один из простых способов справиться с влиянием стресса позволить своему телу и разуму перезагрузиться. В этом поможет небольшой сон на 10-15 минут. Возможно, вы замечали, как вас начинает клонить ко сну после или во время какой-то стрессовой ситуации. И, если у вас есть такая возможность, прислушайтесь к организму. Даже небольшое количество сна поможет перезагрузить организм и почувствовать себя лучше.Если стресс застал вас во время работы или учебы, можно сделать простую растяжку. Самое простое, что вы можете сделать, это растяжка верхней части тела и ...
