Как быстро справиться со стрессом? Простые техники
Время от времени мы все сталкиваемся со стрессом. В течении короткого времени он даже полезен. Он мобилизует наш организм на решение проблем или поиск новых путей их решения. Но если мы остаемся в состоянии стресса надолго, он начинает расти внутри нас. И в конце концов выходит из-под нашего контроля. За короткий промежуток времени стресс может проявляться в физических симптомах, таких как временная крапивница, однодневные головные боли. Один из простых способов справиться с влиянием стресса позволить своему телу и разуму перезагрузиться. В этом поможет небольшой сон на 10-15 минут. Возможно, вы замечали, как вас начинает клонить ко сну после или во время какой-то стрессовой ситуации. И, если у вас есть такая возможность, прислушайтесь к организму. Даже небольшое количество сна поможет перезагрузить организм и почувствовать себя лучше.Если стресс застал вас во время работы или учебы, можно сделать простую растяжку. Самое простое, что вы можете сделать, это растяжка верхней части тела и ...
Новости России
Москва В Москве поймали 18-летнего барнаульца, который похитил у пенсионерки 8 млн рублей
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
8 мифов о наших телах, которые уже развенчаны
Примеры образов для женщин, которые знают себе цену
В ЦДМ на Лубянке появилась собственная бренд-зона с Малышариками
Лечение мужского бесплодия: новые возможности и подходы
The FREE water saving gadget that can slash bills by £40 – it’s so easy to do
Ring Ratings Update: King Artur rules light heavyweight, climbs P4P rankings (with Dmitry Bivol)
Liam Payne’s devastated dad ‘trying to bring his son’s body home’ to lay him to rest after tragic balcony fall death
Gary Neville starts new job with Man Utd just days after club legend Sir Alex Ferguson was axed by Jim Ratcliffe
Криминального посыльного задержали в Ижевске
Учитесь как ездить на электричках бесплатно
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
На Урале вынесли приговор водителю автобуса за спровоцированное им смертельное ДТП
You can try a taster of the Dead Cells dev's next roguelike Windblown ahead of its early access debut later this month, courtesy of Steam Next Fest
How to defeat Sogne the Icebound in Metaphor: ReFantazio
Diablo 4 player lands a 235 trillion damage hit with its new class and the pile of overpowered bugs keeping it at the top of the meta
How to unlock (and use) every archetype in Metaphor: ReFantazio
Деиндустриализация Евросоюза и будущее Армении: Кто стал основным бенефициаром диверсии на «Северных потоках»
В Москве поймали 18-летнего барнаульца, который похитил у пенсионерки 8 млн рублей
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
Заключительный отборочный этап на Кубок России по гонкам дронов прошел в Москве
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Москве поймали курьеров мошенников, похитивших у пенсионерки 8 млн рублей
"Ъ": эксперты по недвижимости заявили о росте стоимости жилья в крупных городах
Полоса везения в Красноярском крае. Еще один житель региона стал лотерейным миллионером, выиграв более 12 млн рублей
К сыну певицы Валерии подали иск на сумму более 500 тысяч долларов
В России выделят 12 млрд рублей на социальную поддержку
Бойцы ВС России в Дамаске передали более 500 кг гуманитарной помощи людям с ОВЗ
Спортивный врач назвал причину возможной ампутации яичка Рублева
Касаткина прошла в четвертьфинал турнира в Нинбо
Касаткина вышла в четвертьфинал турнира WTA в Нинбо
Даниил Медведев снялся с турнира категории ATP-500 в Вене
В Оренбурге учащиеся кадетских классов Росгвардии посетили выставочный комплекс «Салют, Победа!»
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
Сыну Валерии предъявили иск на сумму свыше 56 млн рублей
«Рубин» — «Динамо» (Москва): когда начало, где смотреть онлайн матч 12‑го тура РПЛ 20 октября
Музыкальные новости
«В юности у меня были зубы, как у зайца, а потом я их съел». Митя Фомин в Comedy Club на ТНТ рассказал, зачем артисты меняют зубы
Игорь Бутман выступит в Хабаровске на джазовом фестивале (РАСПИСАНИЕ)
«В юности у меня были зубы, как у зайца, а потом я их съел». Митя Фомин в Comedy Club на ТНТ рассказал, зачем артисты меняют зубы
SHAMAN, Алсу, Игорь Крутой, Полина Гагарина и другие звезды поздравили победителей премии «Мы верим твердо в героев спорта»
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
В Москве поймали 18-летнего барнаульца, который похитил у пенсионерки 8 млн рублей
Деиндустриализация Евросоюза и будущее Армении: Кто стал основным бенефициаром диверсии на «Северных потоках»
Выставка-юбилей
«Рыцарь фантастики»,
к 90-летию со дня рождения Кира Булычёва,
русского советского писателя-фантаста, ученого-востоковеда, сценариста.
«В юности у меня были зубы, как у зайца, а потом я их съел». Митя Фомин в Comedy Club на ТНТ рассказал, зачем артисты меняют зубы
На пленарной сессии VI Федерального форума «Производительность 360» обсудили новые задачи по повышению производительности труда
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Трамвай насмерть сбил мужчину на востоке Москвы
Turbo Diesel – увеличение производительности сельхозтехники и грузовиков с помощью чип-тюнинга
Массовая авария с участием восьми автомобилей парализовала движение на МКАД
Еженедельный вестник катастроф
Медаль от Путина и подозрения в коррупции: за что арестовали экс-замгубернатора Брянской области Петроченко
«Мы не лезем». Путин рассказал о конфликте США с Китаем
Молодая семья Гнедаш из Оренбурга получила награду Всероссийского конкурса «Семья года»
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
Марбург шагает по планете: может ли смертельный вирус распространиться в России
Марбург шагает по планете: может ли смертельный вирус распространиться в России
МедАльянсГрупп — надежный дистрибьютор медицинского оборудования
Диетолог раскрыл, как хурма помогает людям продлить молодость
Горячая ванна — лучшее лекарство от хандры: как сделать водные процедуры дома полезнее
Во Франции призвали к решительному шагу в отношении Киева и НАТО
Заключительный отборочный этап на Кубок России по гонкам дронов прошел в Москве
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
Теннисистка из Архангельска стала лидером турнира в Санкт-Петербурге
Юная спортсменка из Истры завоевала Кубок «Московских веломарафонов»
Собянин сообщил о перехвате летевшего на Москву беспилотника
Собянин сообщил об уничтожении БПЛА, летевшего на Москву
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
Собянин поздравил работников дорожного хозяйства с профессиональным праздником
Дубай продолжает ставить рекорды
Связь с аистом, оснащенным GPS-трекером, утратили амурчане
Импульс многополярности: во времена ИТ-революции сырьевой потенциал продолжает привлекать партнеров
В Вильнюсе недостроенный Дом Москвы планируют снести за 1,8 млн евро
Молодая семья Гнедаш из Оренбурга получила награду Всероссийского конкурса «Семья года»
Правительство выделяет почти 7 млрд рублей на льготную сельскую ипотеку
ГЛАВНЫЙ НАРКОЛОГ ТЕСТ НЕ ПРОШЁЛ: ЗАЧИСТКА В МИНЗДРАВЕ ПОСЛЕ ОКРИКА ПУТИНА
Юные вокалисты из Ставрополя выступили на престижном международном фестивале «Москва встречает друзей»
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
Собянин: Рублево-Архангельская линия метро откроется до 2027 года
Делегация Архангельской области принимает участие в XII Международном форуме «Россия – спортивная держава»
Встреча с поэтом
«Садится солнце желтой хризантемой…»,
в рамках фестиваля «Золотая осень-2024»
Дополнительный поезд в Крым запустят через Воронеж на новогодние праздники
Выставка-юбилей
«Рыцарь фантастики»,
к 90-летию со дня рождения Кира Булычёва,
русского советского писателя-фантаста, ученого-востоковеда, сценариста.
Какой сегодня праздник: 20 октября
Источник 360.ru: на севере Москвы произошла драка со стрельбой
Батя должен быть примером!
Спрос на ипотеку на новое жилье в крупнейших городах России резко упал
От авто осталась половина: страшное ДТП произошло в Подмосковье
