Ученые выяснили, чем опасен ночной график работы

Лучше всего работать в период с 6 утра до 6 вечера.

Исследователи из Университета штата Вашингтон и Тихоокеанской северо-западной национальной лаборатории обнаружили связь между развитием ожирения и режимом работы людей, сообщает Proteome Research в своем исследовании.

Выяснилось, что ненормированный рабочий день, скользящий график и ночные смены негативно сказываются на здоровье людей, приводя к развитию диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и избыточного веса. Было установлено, что время с 6 утра до 6 вечера лучше всего соответствует циркадным ритмам и оптимален для человека.

Было отмечено, что отклонения от «нормального графика», даже если они происходят нечасто, негативно сказываются на физическом состоянии.