Специалист по тайм-менеджменту Мария Рыбина посоветовала соблюдать режим дня тем, кто хочет вставать по первому звонку будильника.
«Если вы хотите вставать с первым звонком будильника, то главное правило: ложитесь спать пораньше», — поделилась она в разговоре с сайтом «Москва 24».
Соблюдать режим Рыбина порекомендовала не только в будни, но и выходные, чтобы организм адаптировался к новому распорядку.
Начинать день специалист советует с физической активности. Для этого можно начать посещать занятия в фитнес-клубе или же заниматься дома самостоятельно.
Ранее семейный психолог Наталья Панфилова в беседе с НСН рассказала, как неудобный рабочий график может отразиться на здоровье.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Команда подмосковного главка Росгвардии завоевала серебро в соревнованиях по гиревому спорту Спартакиады «Динамо»
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Все возможно: Загитова рассказала об отношениях с Кридом
«Мальчик из подвала»: малоизвестные факты об Александре Градском
Умер музыкант и продюсер Куинси Джонс, работавший с Синатрой и Майклом Джексоном
"У нас эмоциональные качели". Алина Загитова рассказала об отношениях с Евгенией Медведевой, о личной жизни и ответила на слухи о романе с Егором Кридом
