Россиянам рассказали, как легко просыпаться по утрам на работу
Режим дня нужно соблюдать тем, кто хочет вставать по первому звонку будильника, посоветовала специалист по тайм-менеджменту Мария Рыбина. Предаёт RT со ссылкой на канал «Москва 24».
Соблюдать его Рыбина порекомендовала не только в будни, но и в выходные. Это нужно для адаптации. Начинать день специалист советует с физической активности. Это могут быть занятия в зале или дома.
«Если будильник прозвонил, нужно встать и открыть окно, чтобы впустить свежий воздух. Проснуться помогает зарядка, хотя бы минимальная. Это могут быть самые простые движения, чтобы в организме запустились процессы», — сказала специалист.
Между тем, Рыбина отметила, что если работа вам не по душе, то не поможет ни один будильник, ни десять. Организм всё равно будет протестовать.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Росгвардейцы Чувашии стали бронзовыми призерами Чемпионата войск национальной гвардии по мини-футболу
Криптовактивы и новости блокчейн: с чего начать изучение?
Золото, гранат и жемчуг: стилист «585*ЗОЛОТОЙ» составила топ ювелирных трендов осени 2024
«Сделай мне больно»: что такое мазохизм — разбираемся с психологом
В Ставропольском крае разработана новая медико-психологическая услуга
Premier League clubs showing frustration over secretive Manchester City trial
New $100M DOJ lawsuit details the 'unseaworthy' condition of the ship behind Baltimore bridge collapse
Rangers Star Insists ‘Some Moments’ Have Showed Gers’ Quality
Frustrated Hamilton had to "yank" steering wheel in Azerbaijan GP
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Между Екатеринбургом и Омском начнут курсировать "Финисты" – через Тюмень
«Граф Монте-Кристо» выходит в России при поддержке Relax FM
Эти игры настолько сложны, что доведут вас до безумия
Default app 3 (Кейс симулятор Standoff 2)
The Sims Project Stories будет новой мобильной игрой вместо Project Rene
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Фестиваль «Большая сцена» приглашает к участию талантливых людей со всей России
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
На полтора месяца. Суд арестовал 30 участников перестрелки у офиса WB
Обвиняемый в убийстве Бакальчук заявил, что его отпустили домой
В центре «Сириус» пройдет IV Международная олимпиада по финансовой безопасности
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Лавров: У РФ есть вооружения, которые будут иметь серьезные последствия для Запада
Лавров: президент Путин шутил о «поддержке Харрис»
Число арестованных по делу о стрельбе у офиса Wildberries в Москве выросло до 30 человек
Улетная негодность: «Витязь-Аэро» скрывала нарушения безопасности до катастрофы Ми-8
Теннисистка Камилла Рахимова поднялась на 73-е место в рейтинге WTA
Качмазов обыграл Дэниэла и вышел в 1/4 финала турнира ATP в Чэнду
«Это очень лёгкое чувство». Даниил Медведев — об ощущениях перед началом Кубка Лэйвера
Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Сеуле
Видео 360.ru: началось заседание по делу о нападении на офис Wildberries
В Москве в Хорошево не все хорошо
Медведев: Отделения ЕР на местах создают репутацию партии
Российские вузы участвуют в образовательной выставке в Баку
Музыкальные новости
Шопен зазвучит при свечах
Презентация экстравагантного учебника по журналистике прошла в Крыму
Shaman отменил концерт в Магнитогорске вслед за Нижним Тагилом
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Фестиваль «Большая сцена» приглашает к участию талантливых людей со всей России
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
Новая пассия Аршавина засветила помолвочное кольцо
Бесплатный гастрогид МТС будет сопровождать жителей Коми в поездке в Кировскую область
Бах vs. Моцарт. Орган vs Рояль
«Граф Монте-Кристо» выходит в России при поддержке Relax FM
Столичные росгвардейцы задержали автомобиль, находящийся в розыске
Расписание движения поездов на МЦД-3 и до вокзалов изменится 21 и 22 сентября
Источник 360.ru: в Москве произошло смертельное ДТП с мотоциклом и легковушкой
Ветеран войск правопорядка принял участие в мотопробеге «Наследники Победы в строю! Навстречу 80-летию Великой Победы»
Иван Дроботов: «Молоток — неподходящий инструмент решения политических конфликтов»
Лавров: Путин пошутил, говоря о поддержке Харрис на выборах президента США
Песков: Путин выступит на Российской энергетической неделе
Кремль сообщил о подготовке выступления Путина на РЭН
Иван Дроботов: «Молоток — неподходящий инструмент решения политических конфликтов»
Роль питания в управлении здоровьем обсудят на форуме OpenBio-2024
СВЕТЛАНА БОЖОР — О ЖИЗНИ ПЛАСТИЧЕСКОГО ХИРУРГА
Подросток на спор съел головку чеснока и попал в реанимацию в Москве
Пластический хирург Александр Вдовин: мифы вокруг операции по удалению комков Биша
Трамп и Харрис говорят Зеленскому «может быть»: неопределенность места встречи унизительна для Киева
Глава офиса Зеленского ответил на предложение министра иностранных дел Польши по
Глава МИД Польши попытался оправдаться за свои слова про Крым
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Естественный отбор технологий: в Москве пройдет отборочный этап чемпионата «Битва роботов»
Офицер Росгвардии спас жизнь мужчине в Москве
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
Лукашенко заявил о намерении разочаровать международных наблюдателей на выборах
Сергей Собянин: МСД улучшил транспортное обслуживание 5 млн человек
Собянин: Гранты города помогают НКО в реализации социально значимых проектов
Сергей Собянин: Стремимся быть самыми лучшими по всем направлениям
МСД вошел в тройку самых популярных магистралей Москвы – Сергей Собянин
В МГРИ стартовала программа по изучению изменений климата и экологии
Жара — только начало: Человечеству предрекли волну катаклизмов, от которой не спастись
На севере Москвы жители стали дежурить по ночам из-за незаконной вырубки деревьев
Экологическая симфония: названы лауреаты Премии ECO BEST!
Лавров: президент Путин шутил о «поддержке Харрис»
На дорогах Подмосковья обустроили еще 100 переходов с проекционной подсветкой
Лавров: У РФ есть вооружения, которые будут иметь серьезные последствия для Запада
10 человек арестовали по делу о стрельбе около офиса Wildberriеs в Москве
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Выставка «Времени живая нить» открылась в Доме народного творчества в Архангельске
Территорию у метро «Бульвар Генерала Карбышева» ждёт масштабное озеленение
Ликсутов: Рублёво-Архангельская линия метро создаст новые связи на северо-западе Москвы
Патриотический час «Три цвета красками сияют – в Крыму день флага отмечают».
Акция-призыв «Посмотри, как хорош мир, в котором ты живешь».
Презентация экстравагантного учебника по журналистике прошла в Крыму
Час исторической славы «Сказание о битве Куликовской»
По делу о стрельбе около офиса Wildberriеs арестовано 10 человек
В Москве в Хорошево не все хорошо
Диетолог Соломатина рассказала, что не стоит есть перед полетом на самолете
"БЫЛА В СОЗНАНИИ МИНУТ ПЯТЬ, ПОТОМ ВСЁ": МИГРАНТ ПРИНЁС ГОРЕ В СЕМЬЮ "ЗОЛОТОГО КОРОЛЯ" ЯКУТИИ
