Врачи рассказали, какие блюда не подходят для завтрака.
Врачи рассказали, какие блюда не подходят для завтрака.
Так, одним из худших вариантов завтрака является сладкая каша. Например, на основе молока с сахаром. Также не пойдут на пользу «быстрые» каши, где слишком много рафинированных углеводов. Подобная еда вызывает резкий скачок уровня сахара в крови с последующим неизбежным падением. Через некоторое время человек будет ощущать чувство вялости, что может вызвать желание дополнительно перекусить.
Такой же эффект может наблюдаться от выпечки на голодный желудок или от жареной пищи. Для завтрака отлично подойдет овсянка на воде, яйца.
Что касается напитков, то не стоит пить горячий кофе натощак. Этот напиток лучше выпить через два часа после завтрака, передает «Царьград».
В свою очередь диетолог Маргарита Королева добавила, что на первый прием пищи приходится 30 процентов суточного рациона. Поэтому он должен быть сытным и легкоусвояемым. Рекомендуется отдавать предпочтение крупам, омлетам с овощами, творогу, передает издание argumenti.ru.
Мюсли, бутерброды, каши и некоторые другие популярные виды завтраков не являются полезными. Об этом сообщила врач-диетолог Наталия Гридина.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
DCLogic инициирует панельную дискуссию по вопросу перехода на российские ИТ-решения
Завершили ремонт путепровода на трассе М-4 Дон в Воронежской области
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Мэр Екатеринбурга назвал причину приостановки работ на развязке у "Калины"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Генпрокуратура потребовала изъять у замглавы ГУ МЧС Кубани 120 млн рублей
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
