Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Май
2024

Врачи назвали худшие варианты блюд для завтраков

0

Врачи рассказали, какие блюда не подходят для завтрака. 

Так, одним из худших вариантов завтрака является сладкая каша. Например, на основе молока с сахаром. Также не пойдут на пользу «быстрые» каши, где слишком много рафинированных углеводов. Подобная еда вызывает резкий скачок уровня сахара в крови с последующим неизбежным падением. Через некоторое время человек будет ощущать чувство вялости, что может вызвать желание дополнительно перекусить. 

Такой же эффект может наблюдаться от выпечки на голодный желудок или от жареной пищи. Для завтрака отлично подойдет овсянка на воде, яйца. 

Что касается напитков, то не стоит пить горячий кофе натощак. Этот напиток лучше выпить через два часа после завтрака, передает «Царьград». 

В свою очередь диетолог Маргарита Королева добавила, что на первый прием пищи приходится 30 процентов суточного рациона. Поэтому он должен быть сытным и легкоусвояемым. Рекомендуется отдавать предпочтение крупам, омлетам с овощами, творогу, передает издание argumenti.ru

Мюсли, бутерброды, каши и некоторые другие популярные виды завтраков не являются полезными. Об этом сообщила врач-диетолог Наталия Гридина.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Анна Калинская отказалась от участия в WTA 500 в Мексике: её заменит Векич






«Закрывали руками»: DVOYE выпустили лиричную новинку о смысле недосказанных слов

СКА — «Динамо» Москва 27 февраля 2025 года: где смотреть, во сколько начало, все об игре

Захарова назвала неправосудным приговор президенту Республики Сербской Додику

Айшат пропала: что стало с женщиной, которая "встала на колени перед главным врачом"