Эксперт по оздоровлению организма и питанию Евгения Гладкина заявила, что тренировки в 11:00 — оптимальное время для профилактики инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.
«Учёные медицинского центра Нидерландов на протяжении восьми лет проводили исследования. Практически 3000 пациентов участвовали в этом эксперименте», — заявила эксперт в беседе с «Радио 1».
Как отметила специалист, на втором месте для тренировок стоит интервал 08:00 — 11:00.
Вечерние тренировки тоже полезны, но показывают результаты хуже других временных интервалов.
«Когда у нас есть регулярность, когда у нас есть дисциплина, когда мы имеем какой-то определённый свой график, наш организм уже встраивается в него, он уже ждёт этих тренировок. И очень важно иногда даже заставлять себя для того, чтобы были результаты», — заключила эксперт.
Ранее эксперт по циклическим видам спорта, основатель спортивной команды Losev Team Антон Лосев дал рекомендации, как подготовиться к прогулкам по горам.
Культурный центр «Интеграция» приглашает на концерт ко Дню пожилого человека
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Команда сервисного локомотивного депо «Вологда» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» стала серебряным призёром турнира по мини-футболу «Рабочее первенство»
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе
Подмосковные росгвардейцы пресекли опасные действия водителя, который пытался уйти от преследования
Подмосковные росгвардейцы пресекли опасные действия водителя, который пытался уйти от преследования
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
История автомобильного бренда TANK: кому принадлежит
