Консультации или книги: какой путь к избавлению от эмоциональной зависимости выбрать?

Привет всем! Уже давно думала над темой поста, ведь по истине знания - в книгах , да вот помогают ли они в случае психологических проблем?Перед вами стоит выбор: обратиться за помощью к специалисту или найти ответы в книгах по саморазвитию. Давайте проанализируем плюсы и минусы каждого из этих подходов.Книги о созависимых отношениях предлагают теоретические знания, наглядные примеры и советы/техники, которые можно вдумчиво применять в своей жизни. Они доступны, не требуют регулярных встреч и могут стать хорошим введением в проблематику.Однако знание это лишь первый шаг к переменам. И знание совсем не равно осознавание (а оно в свою очередь дает возможность эмоциональной регуляции,так ка разворачивает внимание на телесные проявления эмоций и последующему приданию смысла происходящему с нами).Возможность применения советов книг и понимание, как именно делать это в контексте своей уникальной истории, вещи разные ????К тому же, общие рекомендации не учитывают ваши индивидуальные особенности ...