Петербуржцам рассказали, какие продукты помогут восстановить запасы железа
Список составили сотрудники Роспотребнадзора. «Улучшить» состав крови, восстановить запасы железа, повысить уровень гемоглобина можно с помощью грамотно составленного рациона питания. Об этом сообщили сотрудники управления Роспотребнадзора по Петербургу. Они составили список полезных продуктов. В нем — говядина, тыквенные семечки, бобовые (фасоль, нут, горох, соя, чечевица), а также шпинат и крупа киноа. Однако чтобы необходимые вещества усваивались правильно, эксперты советуют употреблять продукты или добавки с повышенным содержанием витамина С — апельсины, другие цитрусовые, томаты, брокколи и клубнику. По словам специалистов, чтобы повысить уровень гемоглобина, стоит налегать на субпродукты животного происхождения — печень, почки, селезенка, а также включить в рацион рыбу и морепродукт, различные крупы, пшеничные отруби и рожь, горох, бобы, фасоль, чечевицу, семечки, орехи, сухофрукты: инжир, чернослив, изюм, курагу. Медики напомнили, что главная функция гемоглобина — удерживать кислород, чтобы доставлять его в ткани организма.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
Мытищинский форсаж: часть вторая
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
В Цирке на Фонтанке! Шоу фонтанов «Принц цирка»!
Командир армянского добровольческого батальона «АрБат» Айк Гаспарян: не смогу простить предателей, сдавших Арцах
Выставка «Интерткань» представляет участников раздела «Пряжа и нити»
Сам себе окулист. Как проверить зрение в домашних условиях?
BBC-R: Innovation and Quality in Bearing Manufacturing
Leeloo Dolls UK: The Epitome of Realism and Diversity
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
ИИ-функции в устройствах Samsung Galaxy будут бесплатными до 2026 года
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Москва на такое не подписывается // Чем завершился сбор автографов в поддержку кандидатов в депутаты Мосгордумы
Путин встретится с премьер-министром Индии Моди 8 и 9 июля
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Мытищинский форсаж: часть вторая
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
У владимирского производителя полимеров пытались украсть технологию
Трехлетний ребенок погиб при падении из окна шестого этажа в Нижнем Новгороде
Врач Панова объяснила рост заболеваемости психическими расстройствами в РФ
Перевозки пассажиров «Ласточками» между Нижним Новгородом и Кировом выросли почти на 13% за 6 месяцев 2024 года
«Грузовичкоф» – это по любви: как сервис объединяет сердца
Мария Багреева: обороты столичных ИТ-компаний выросли на 42%
Первую ракетку мира решили утешить после сенсации от казахстанки на Уимблдоне
Хачанов не смог выйти в третий круг Уимблдона, проиграв 220-й ракетке мира
Кудерметова и Хаочин вышли в третий круг парного разряда на Уимблдоне-2024
Уроженка Москвы выбила с Уимблдона первую ракетку мира
Ульяновское «Полесье» повезло на «Иннопром» мультгероев
Перевозки «Ласточками» из Нижнего Новгорода до Кирова выросли на 12,6%
Президент Южной Кореи: России следует сделать выбор между Югом и Севером
Запрет на закупку иностранных аттракционов, автобусов и канатных дорог планируют ввести в России
Музыкальные новости
Намерена забрать все? Алсу подала иск о разделе имущества с Яном Абрамовым
Почему Жанна Агузарова отказалась от семьи, любви и карьеры
В Перми откроется кофейня Тимати Stars Coffee
Синатра, пикник и свой путь: как Михаил Горбачев потерял Восточную Европу
Дипломатический факультет
Евразийского международного университета проводит дополнительный набор абитуриентов!
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПО ГОРЯЧИМ СЛЕДАМ ЗАДЕРЖАЛИ ЖИТЕЛЯ САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ, ПОДОЗРЕВАЕМОГО В КРАЖЕ
Мытищинский форсаж: часть вторая
«Спартак» в товарищеском матче обыграл «Уфу»
Путин встретится с премьер-министром Индии 8 июля
В аэропорту Пулково задымился двигатель самолета
Певец Жуков подал в суд за права на фонограммы песен группы "Руки вверх"
Девушка сломала шлагбаум, чтобы ее парень мог проехать на машине
Водитель Hyundai столкнулся со столбом на Ленинградском шоссе и погиб
Водитель врезался в столб и разбился насмерть на севере Москвы
Пенсионерку на велосипеде сбили в Кстовском районе
«Динамичное и позитивное движение»: какие темы обсудят Путин и Моди на переговорах в Москве
Путин встретится с премьер-министром Индии Моди 8 и 9 июля
СМИ: Моди обсудит с Путиным в Москве быстрые переводы в отсутствии SWIFT
The Economic Times: Путин и Моди обсудят быстрый перевод денег между странами
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
В Москве врачи борются за жизнь младенца, выпавшего из окна 11-го этажа
МНПЗ расширяет инфраструктуру здравоохранения для сотрудников
Врач Тяжельников: Быть на улице более 15 минут без одежды опасно из-за солнца
Зеленский посетит Польшу для обсуждения членства в НАТО
Бастрыкин потребовал доклад об изнасиловании сотрудницы «Матч ТВ» в Москве
В Москве мигранты изнасиловали сотрудницу «Матч ТВ» у телецентра «Останкино»
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче в Москве
Трое мигрантов задержаны по подозрению в изнасиловании сотрудницы «Матч-ТВ»
Собянин: Детский Черкизовский парк стал отличным местом для спорта и отдыха
Собянин: Пересадка на станцию метро «Печатники» с МЦД станет короче и удобнее
Собянин: В Москве пройдет Всемирный фестиваль циркового искусства
Сергей Собянин назвал ключевые меры поддержки семей в Москве
Клумба Забайкальского края завоевала гран-при на фестивале «Будущее в цветах» в Москве
Активная и любознательная: в Московском зоопарке поселилась самка муравьеда
Живших в «марсианских» условиях добровольцев NASA выпустят сегодня
Биолог Мейнцер: из-за жары в Москве могут появиться медузы
Песков: Россия не питает особых иллюзий и надежд в связи с выборами во Франции
Врач Панова объяснила рост заболеваемости психическими расстройствами в РФ
Ульяновское «Полесье» повезло на «Иннопром» мультгероев
Ефимов: инвесторы восстановят 11 исторических зданий по льготной программе
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
В Архангельской области появились станции зарядки электротранспорта
Мимо прошла... Я о грозе ?
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Люська ВЦЕПИЛАСЬ во Влада мертвой хваткой и поехала СОБИРАТЬ ШЕЛКОВИЦУ!
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
В День семьи, любви и верности телевизионная мачта в Оренбурге озарится праздничными огнями
«Грузовичкоф» – это по любви: как сервис объединяет сердца
Mercedes-AMG ONE не вызвал интереса у покупателей на вторичном рынке
Перевозки пассажиров «Ласточками» между Нижним Новгородом и Кировом выросли почти на 13% за 6 месяцев 2024 года
Запрет на закупку иностранных аттракционов, автобусов и канатных дорог планируют ввести в России