Терапия принятия и ответственности (ACT) часто кажется сложной и непонятной, даже сбивающей с толку. Одна из причин в том, что это модель психологической помощи нелинейная. Гексафлекс, трифлекс Все это может сбить с толка и психолога, и клиента. Однако, в этой нелинейности кроется и основное преимущество - можно выбрать один из шести процессов и работать с ним, а если Вы столкнулись с препятствием, можно переключится на другой. Потом вернуться обратно, если почувствуете, что пришло подходящее время. Нелинейность делает терапию принятия и ответственности сложной в освоении. А что если я скажу, что есть простой и очень эффективный инструмент АСТ. Я часто использую его в консультациях и своей повседневной жизни. Этот инструмент называется точкой выбора. Точка выбора впервые была придумана Джо Чиаррочи и Энн Бейли, когда они писали книгу о похудении с помощью АСТ. Точка выбора позволяет наглядно увидеть наши проблемы, определить что является источником страдания и как можно с этим совладать. ...
Новости России
Москва В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»
Moscow.media Частные объявления сегодня
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Кутюрная коллекция Balenciaga осень-зима 2024
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Выглядим стильно и модно при помощи этих ярких образов
England U20 overpower France to be crowned world champions
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Google отказалась от ИИ-функции поиска в сервисе Фото из-за технических проблем
О нем написана книга: проект внедрения Итилиум номинирован на конкурс «1С:Проект года»
Сила «Грузовичкоф» – в корпоративной культуре
Роспотребнадзор сообщил о единичных случаях листериоза в России
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Адвокат Горшков: арест блогера Била не остановит его от новых пранков
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
«Контроль каждого сантиметра»: панда Катюша проверила качество уборки в вольере
ДОНАЛЬД ТРАМП И СПЕЦСЛУЖБЫ США ПОКЛОНЯЮТСЯ ГЕРБУ МОСКВЫ?! СЕНСАЦИОННЫЕ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ДАННЫЕ!
300 бесплатных операций по стерилизации животных проведут волонтеры из Новосибирска в Якутске
ДОНАЛЬД ТРАМП И СПЕЦСЛУЖБЫ США ПОКЛОНЯЮТСЯ ГЕРБУ МОСКВЫ?! СЕНСАЦИОННЫЕ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ДАННЫЕ!
Сербия будет придерживаться отказа от санкций против России
"Ъ": липовому полковнику из несуществующей академии предложили 18 лет колонии
Паес и Амритрадж введены в Зал теннисной славы в Ньюпорте
Журналисты раскрыли значение цветов наряда онкобольной Миддлтон на Уимблдоне
Теннисистку из Красноярска допустили до Олимпиады в Париже
Панова и Сизикова вышли в финал турнира WTA в Палермо в парном разряде
"Ъ": липовому полковнику из несуществующей академии предложили 18 лет колонии
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
«Контроль каждого сантиметра»: панда Катюша проверила качество уборки в вольере
ДОНАЛЬД ТРАМП И СПЕЦСЛУЖБЫ США ПОКЛОНЯЮТСЯ ГЕРБУ МОСКВЫ?! СЕНСАЦИОННЫЕ ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ ДАННЫЕ!
Музыкальные новости
"С чем кушают счастье". О "Матросской тишине" Галича в приморской Горьковке
Shaman связал выход Байдена из гонки со своим выступлением у посольства в Москве
Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана выступит в Твери в рамках юбилейного гастрольного тура
Чем заняться дома: Римская империя с Хопкинсом и новый альбом Deep Purple
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Адвокат Горшков: арест блогера Била не остановит его от новых пранков
В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
"Краснодар" сыграл вничью с "Ахматом" в игре первого тура РПЛ
В Германии предотвратили теракт перед финалом Евро-2024, пишут СМИ
ЦСКА и "Ростов" сыграли вничью в первом туре РПЛ
Собянин сообщил о планах по созданию пешеходных зон возле причалов Москвы
Собянин сообщил о планах по созданию пешеходных зон возле причалов Москвы
Еще один китайский кроссовер планируют собирать в России: что это за модель?
«Надеюсь, еще сыграю в НХЛ с Марченко и Воронковым»
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
Путин заверил Асада в поддержке РФ властей Сирии в отстаивании суверенитета
Bloomberg: В НАТО увидели новую угрозу в российских ледоколах
Пепе Эскобар: Йемен, опозоривший флот США в Красном море, предложил Путину интересные варианты
Гениальный ход: Путин переиграл НАТО. Йеменцы прибыли в Москву с интересным предложением. США в панике готовят флот и авиацию
В Москве ребенок попал в больницу с сотрясением мозга после удара огурцом
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Волшебный гормон похудения: что есть для уменьшения объемов тела
«Человек — не хищник»: что такое модная карнивор-диета и можно ли ее соблюдать
Кличко: любой шаг Зеленского чреват политическим суицидом
Кличко снова разнёс Зеленского и предрёк ему политическое самоубийство
Зеленскому придётся провести референдум, грядущие месяцы будут сложными для него, — Кличко
Киевский режим идёт по пути создания всё новых провокаций
«Надеюсь, еще сыграю в НХЛ с Марченко и Воронковым»
Экс-игрок Мостовой: в матче с "Акроном" я увидел обычный "Локомотив"
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
Министр спорта Забайкалья принял участие во Всероссийском семинаре-совещании по вопросу перспектив развития спортивной отрасли в Москве
В Белоруссии заявили, что Лукашенко может помиловать некоторых участников протестов
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Собянин рассказал о жизни Московского международного дома музыки
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Образовательный центр московского уровня появился в Новой Чаре
Устранение засоров в вашем районе Москвы
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
300 бесплатных операций по стерилизации животных проведут волонтеры из Новосибирска в Якутске
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
В Архангельске стартовала Соловецкая регата
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Бойцовые собаки чуть не растерзали женщину в Севастополе
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
В чем особенность приготовления лапши вок?
В Москве состоялся открытый кастинг конкурса "Мисс Россия 2024"
Shaman пошутил о причинах выхода Байдена из президентской гонки в США
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
Министр спорта Забайкалья принял участие во Всероссийском семинаре-совещании по вопросу перспектив развития спортивной отрасли в Москве
