Чувствовать свое тело: жительницы Владивостока рассказали, почему занимаются йогой

Во Владивостоке все большую популярность набирает йога: открываются йога-студии и классы в уже существующих спортивных комплексах. Безопасный способ поправить здоровье и зарядиться положительными эмоциями привлекает людей разного возраста. По словам преподавателя йоги Натальи Ромашкиной, на занятия, как правило, приходят женщины. В преддверии Международного дня йоги, который отмечается 21 июня, корреспондент PRIMPRESS пообщался с представительницами прекрасного пола и узнал, что дают им занятия.

Екатерина Онищенко, 31 год, гидрохимик: «Занимаюсь йогой пять лет. Практика йоги приносит много пользы для здоровья, физического и ментального. Йога уравновешивает состояние, успокаивает ум. На практике я научилась чувствовать свое тело, как расслабиться и как собраться с силами в нужный момент. Это тот путь, на котором встречаются замечательные люди, которые меняют мир вокруг меня. Йога изменила мою жизнь, мое тело и мою душу».

Елена, специалист по кадрам: «Занимаюсь два года. Пришла по рекомендации врача (спина) и астролога. Очень понравилось, особенно практика с Натальей Ромашкиной. Индивидуальный подход, мое духовное раскрытие. На практике я всегда успокаиваюсь, получаю положительные эмоции от физической нагрузки. И домой ухожу на крыльях. В прошлом году у меня была операция на позвоночнике, и занятия пришлось отложить на четыре месяца. Это просто была мука. Но потом вошла в строй и продолжаю наслаждаться».

Татьяна Семенова, 41 год, адвокат: «Йогой и медитацией на постоянной основе занимаюсь три года. Раньше занималась время от времени, пока не осознала, что это мой ресурс. Занятия помогают мне, во-первых, освобождаться от накопленного стресса, негативных эмоций, во-вторых, успокаивать ум, в-третьих, быть в гармонии с телом. А еще занятия йогой и медитацией помогают мне сохранить осознанность и видеть вещи не через призму эмоций, своих или чужих».

Анна Мухина, 47 лет: «Йогой занимаюсь два года. Йога для меня – это лучшее начало дня. Йога-нидра расслабляет, успокаивает ум и восстанавливает силы, йога в гамаках создает и закрепляет новые нейронные связи, учит дисциплине и дает приятную физическую динамическую нагрузку. Айенгара и инь-йога про статическое выстраивание асан, где проживаются эмоции и тело освобождается от накопленного стресса, расслабляется и заряжается позитивом. А еще йога – это всегда приятное общение с людьми, схожими по духу и интересам».

Валентина Сидоренко, 59 лет, пенсионерка: «Занимаюсь йогой с февраля 2024 года. Йога – это подвижные суставы, крепкие мышцы, правильное дыхание, душевное спокойствие. На занятиях по хатха-йоге мы омолаживаемся и оздоравливаемся. А йога в гамаке – это еще и круто».

Тамара Смирнова, 68 лет: «Я уже седьмой год занимаюсь йогой. Многие годы занималась туризмом и рекламными турами, но все время мечтала о йоге. Сейчас для меня йога – это путь, который мы выбираем сами. Жить в гармонии с собой, познать себя, свое тело, свои возможности и скрытые резервы своего организма, жить в любви и согласии с окружающим нас миром».

Ранее в рамках проекта «Стиль жизни» PRIMPRESS рассказывал о пользе йоги для женского организма.

Отметим, что 22 июня в 10:00 в СК « Чемпион» пройдет X Международный день йоги «Йога для себя и общества» (0+). Вход свободный.