11 российских актеров с идеальным телом: от Дмитрия Нагиева до Павла Деревянко

Профессия актера только на первый взгляд кажется простой. На самом деле это колоссальный труд, требующий полной самоотдачи и стальных нервов. Подготовка к масштабным проектам и сам съемочный процесс могут растянуться на долгие месяцы, поглощая все время артиста. В таких условиях поддержание отличной физической формы становится настоящим вызовом. Особенно ценятся в киноиндустрии артисты-универсалы, способные органично вжиться в разные образы. Ведь подтянутая фигура – неотъемлемый атрибут яркого и запоминающегося персонажа, на которого будет вдвойне приятнее смотреть на экране. Редакция uznayvse.ru предлагает вам взглянуть на рейтинг 11 самых атлетически сложенных актеров российского кинематографа. Дмитрий Нагиев Дмитрий Нагиев – имя, которое не нуждается в представлении. Харизматичный актер является настоящим секс-символом и олицетворением здорового образа жизни для миллионов россиян. Он не просто декларирует принципы ЗОЖ, а живет ими. Регулярные тренировки – неотъемлемая часть его жизни, результат которой – подтянутая фигура и завидная физическая форма. Страсть к спорту Нагиев пронес через всю жизнь. Еще в юношестве он достиг мастерства в самбо. Будучи худощавым от природы, по настоянию тренера Дмитрий начал посещать тренажерный зал, чтобы нарастить мышечную массу и увереннее чувствовать себя среди соперников. Кажется, время не властно над этим мужчиной с железной волей и стальными мускулами, который продолжает вдохновлять своих поклонников на самосовершенствование. Павел Деревянко Артист Павел Деревянко, привыкший скрывать свою фигуру под слоями одежды, обладает телосложением, достойным опытного атлета. Многочисленные снимки Деревянко без привычной футболки наглядно демонстрируют рельефный торс и подтянутое тело. По словам самого Павла, секрет его преображения кроется в упорных тренировках под чутким руководством профессионального тренера. Актер трижды в неделю отправляется в тренажерный зал, где вместо подъема тяжестей фокусируется на проработке мышц и развитии выносливости. В числе излюбленных снарядов Деревянко - штанги, гантели и цепи. Артист также является поклонником круговых тренировок, которые обогащает элементами кроссфита. Михаил Пореченков Михаил Пореченков – актёр-хамелеон, способный с лёгкостью перевоплотиться как в бравого спецназовца, так и в могучего атлета Ивана Поддубного. К каждой роли Пореченков подходит скрупулёзно и основательно, не жалея сил на преображение. Например, чтобы достоверно сыграть Поддубного, Михаилу пришлось на время забыть о рельефном прессе и увеличить массу тела почти на 25 килограммов – яркое свидетельство его преданности профессии и неустанного стремления к правдоподобности на экране. Примечательно, что все трюки в ленте «Поддубный» Пореченков исполнил лично, не прибегая к помощи дублёров. Это объясняется тем, что актер с юных лет неравнодушен к адреналину и увлекается различными видами спорта: гоняет на мотоциклах, покоряет небо с парашютом, охотится и плавает. Более того, Пореченков – кандидат в мастера спорта по боксу, что подчёркивает: спорт для него – не просто увлечение, а неотъемлемая часть жизни, закаляющая волю и тело. Владимир Епифанцев. Владимир Епифанцев просто поражает публику своей физической подготовкой. Актер, чей рост достигает 182 сантиметров, известен зрителям по ролям храбрых героев, сражающихся со злом и несправедливостью. Впрочем, он не сторонится и комедийных образов, с удовольствием шутит как в кино, так и в своих роликах в социальных сетях. Если раньше фигуру Владимира можно было назвать подтянутой, то сегодня его рельефные мышцы не уступают атлетам-бодибилдерам. И это при том, что актёр посещает тренажерный зал всего несколько раз в неделю! Поистине вдохновляющий пример для всех, кто стремится поддерживать себя в отличной форме. Алексей Воробьев Алексей Воробьёв – пример для подражания, когда речь идёт о безупречной физической форме. Актёр может похвастаться статной фигурой: при росте 186 сантиметров он сохраняет вес в районе 80 килограммов. Однако секрет Воробьёва не только в хорошей генетике, но и в дисциплинированном подходе к тренировкам. Помимо силовых упражнений в зале, Алексей уделяет время кардионагрузкам: с удовольствием бегает и покоряет километры на велосипеде. Очевидно, что артист стремится к гармоничному развитию и не собирается сбавлять обороты. Владимир Яглыч В картине «Воин» Владимир Яглыч органично перевоплотился в матёрого бойца ММА. Ещё недавно публика знала его совершенно в ином образе: в конце нулевых - начале десятых годов актёр был далёк от атлетического телосложения. Однако Яглыч принял волевое решение измениться и добился впечатляющих результатов, представ перед зрителями в великолепной физической форме. Сам артист признаётся, что добился таких результатов не только благодаря регулярным тренировкам, но и жёсткой самодисциплине, включающей режим дня и правильное питание. Погружаясь в образ для фильма «Воин», Яглыч увлёкся бегом в горной местности в маске. Сегодня уровень его физической подготовки вполне сопоставим с подготовкой бойцов элитных подразделений. Станислав Бондаренко Станислав Бондаренко – желанный гость на съемочных площадках российского кино. Его острый ум, неподдельный талант и бьющая через край харизма, помноженные на способность к перевоплощению, сделали его одним из самых востребованных актеров страны. Бондаренко – объект обожания тысяч женщин, и он прекрасно понимает силу своего обаяния. Поддерживая себя в безупречной форме, актер превратил свое тело в инструмент воздействия, неотъемлемую часть своего сценического образа. Стоит ему появиться на экране, обнажив рельефный торс, как женские сердца начинают биться чаще, а мужчины с долей восхищения и зависти скользят взглядами по стальным мышцам, безупречному прессу и сильным рукам. Однако, за атлетически сложенной фигурой скрывается нечто большее: глубина таланта и острый ум, которые и делают Станислава Бондаренко настоящей звездой. Роман Курцын В плеяде звезд отечественного кинематографа Роман Курцын сияет не только актерским талантом, но и невероятной физической формой. Этот человек-оркестр перевоплощается в любые образы с легкостью хамелеона, а сложнейшие трюки выполняет с грацией пантеры – ведь он не просто актер, а полноправный член Гильдии каскадеров России. Такая физическая подготовка не дар свыше, а результат титанических усилий. С малых лет Курцын – адепт здорового образа жизни, покоривший гимнастические брусья, атлетический помост, танцпол в стиле хип-хоп и даже борцовский ковер. Этот кипучий коктейль из силы, ловкости и выносливости делает Романа настоящим украшением любого экшн-фильма. Алексей Моисеев Имя Алексея Моисеева прочно ассоциируется у зрителей с образом неподкупного и принципиального следователя из многолетнего сериала «Возвращение Мухтара». Годы шли, а актер, казалось, ничуть не менялся, сохраняя привычную комплекцию. И вот неожиданный поворот: Моисеев предстает перед публикой в совершенно новом амплуа – заядлого спортсмена. Радикальная трансформация — результат упорных тренировок, жесткой дисциплины и грамотного коучинга. Актер полностью перекроил свой распорядок дня, сфокусировавшись на физическом совершенствовании. Подобная целеустремленность, помноженная на впечатляющие результаты, по праву включает Алексея в когорту звезд, поразивших публику впечатляющей сменой имиджа. Владимир Машков Владимиру Машкову уже за 50, но он по-прежнему остается одним из самых харизматичных актеров российского кинематографа. Возраст не властен над его магнетической притягательностью: он по-прежнему невероятно хорош собой и может похвастаться атлетической фигурой, которая затмевает многих молодых коллег. Что же помогает Машкову сохранять такую форму? Ответ прост – комплексный подход. Помимо регулярных визитов в фитнес-центр, актер ведет здоровый образ жизни: придерживается сбалансированного рациона и практически не употребляет алкоголь. Примечательно, что Машков не делает культа из тренировок в зале. Он уверен, что поддерживать себя в тонусе можно где угодно и когда угодно. Если нет возможности посетить спортклуб, актер с легкостью импровизирует, используя в качестве нагрузки собственный вес. Главное для него – не останавливаться: приседать, отжиматься и двигаться, пока есть силы. Филипп Бедный Путь Филиппа Бледного к славе начался с сериала «Папины дочки», где он воплотил образ трогательного и немного субтильного юноши. Однако завершение проекта стало отправной точкой для глубокой личной трансформации. Актёр поставил перед собой амбициозную цель – полностью изменить свою физическую форму. Годы упорного труда, помноженные на железную волю, принесли ошеломляющий результат. В последние годы Бледный предстал перед публикой в совершенно новом амплуа – подтянутый, мускулистый, он стал настоящим воплощением здорового образа жизни. Эта метаморфоза не осталась незамеченной: актёра пригласили в рейтинговый сериал «Фитнес», где его новая фактура оказалась как нельзя кстати. Отметим, что в сериале засветился и его коллега по этому рейтингу - Роман Курцын.