Мысли и борщ. Как контролировать, заглушать, останавливать мыслительный процесс

Предисловие: я, похоже, никогда не научусь писать кратко, поскольку это противоречит моим ценностям, в частности - мыслить глубоко и сохранять контакт с реальностью самой и способствовать этому процессу в других (по запросу, конечно, добро нарочно не причиняю). Статья будет об этом, кстати, но если вас заинтриговал борщ в названии - пролистайте статью до конца, он там. Но я, конечно, рекомендую читать все с самого начала - много полезного в этой статье есть, правда. Отвечу сначала кратко на вопрос в названии статьи - никак и незачем. А теперь буду объяснять почему и как тогда быть с непрекращающимся потоком мыслей, которые тревожат, ранят, делают больно (спойлер - решение есть). В начале моей психотерапевтической практики я обомлела от вопроса С чем можно пойти к психологу или как понять, что уже пора к нему записаться? . В тот раз я ответила лаконично, поразмыслив пару минут - Когда возникла такая мысль - тогда и пора, а пойти можно с чем угодно - хоть с вопросом, хоть с жалобой .Спустя ...