Почему мы не спим и как себе помочь?
Почему мы не спим? И как себе помочь? Бессонница, трудности с засыпанием, поверхностный прерывистый сон, раннее пробуждение и другие неприятности, связанные со сном, сегодня встречаются довольно часто. Кто из нас не сталкивался с чем-то подобным? Существует различные соматические причины для беспокойного сна, здесь мы поговорим о психологических. Но если бессонница стала для вас настоящей проблемой, негативно влияющей на вашу жизнь, пожалуйста, обратитесь к специалистам: неврологу, психиатру или сомнологу. Чаще всего дело в стрессе, нервном возбуждении и чувстве тревоги, кажется, это и так известно. Но давайте рассмотрим механизмы подробнее. Наш организм не может расслабиться, а следовательно и уснуть, если ощущает угрозу. Стресс, нервное возбуждение, повышенная тревога, появившиеся страхи в ответ на какие-либо триггерные ситуации, переключают наш мозг в положение бей или беги . Симпатическая нервная система удерживает организм в состоянии готовности: учащается сердцебиение, дыхание становится ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
«Она такая пацанка! Мне нравятся сильные женщины, я подкаблучник», — заявление Киркорова о новых отношениях вызвало волну слухов и предположений
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
В Екатеринбурге восьмиклассница оформила на мать кредит для мошенников
Новая Лада Ларгус — реальные цены у дилеров в июле 2024 года
Китайская марка Jetta официально пришла в Россию после года «серых» поставок
Родные просторы... Старая Устьевская ГЭС на реке Вруда
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Переподготовка "ПГС: проектирование зданий (расчётно-конструктивный раздел)”
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Более 5 тысяч человек посетили культурно-просветительское мероприятие «Один день с Росгвардией» в Москве
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Экономист Толстов рассказал, когда снизится цена на хлеб
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
На Чистопрудном бульваре столицы представляют атрибутику Олимпиады-80
"Неприятности Рамили VS Возвращение Майи": Светские новости Якутии
В Рыбинск вернулись участники проекта «Вахта памяти. Горсть земли»
В Минтруде сообщили о росте спроса на токарей, поваров и педагогов через 5 лет
Тысяча сердец в небе, Газманов, Лепс и Shaman: в Москве подвели итоги выставки «Россия»
Россиянка Шнайдер проиграла американке Наварро на Уимблдоне
Уимблдон. 6 июля. Сафиуллин начнет в 13 мск, Медведев доиграет вторым запуском, микст Маррея и Радукану пройдет на Центральном корте
Шарапова обнимала принцессу Беатрис и получила поздравления от Доронина: 20-летие победы теннисистки на Уимблдоне
Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме
Стенд Псковской области с выставки «Россия» установят в одном из пространств региона
В Минтруде сообщили о росте спроса на токарей, поваров и педагогов через 5 лет
В Рыбинск вернулись участники проекта «Вахта памяти. Горсть земли»
"Неприятности Рамили VS Возвращение Майи": Светские новости Якутии
Музыкальные новости
Гала-концерт "Ночь Чайковского" под руководством Башмета прошел в Клину
Джазмен Игорь Бутман поделится секретами мастерства с молодыми музыкантами
Валерий Гергиев и Мариинский театр выступят в городах Золотого кольца России
«С детства знаю рецепт от любви с первого взгляда – посмотреть второй раз». Юрий Лоза рассказал о личном в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой»
Переподготовка "ПГС: проектирование зданий (расчётно-конструктивный раздел)”
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Более 5 тысяч человек посетили культурно-просветительское мероприятие «Один день с Росгвардией» в Москве
Тысяча сердец в небе, Газманов, Лепс и Shaman: в Москве подвели итоги выставки «Россия»
Губерниев обратился к Загитовой: надо прибавлять и держать удар
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Два человека пострадали при взрыве баллона на крыше автобуса в Москве
Московские производитель разработал устройство для идентификации объектов на расстоянии до 15 метров
Автобус насмерть прижал своего водителя к эвакуатору в Москве
Пенсионерку на велосипеде сбили в Кстовском районе
Орбан: Путин управляет не только 6,5 тысячами ядерных боеголовок
Орбан анонсировал несколько таких же неожиданных встреч, как с Путиным
Уроженка Москвы выбила с Уимблдона первую ракетку мира
Орбан назвал три вопроса, которые задал Путину на встрече в Москве
В столице наградили лучших ветеринарных врачей
Депутат МГД Семенников проверил ход работ по капремонту взрослой поликлиники в Северном Бутове
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
Врач Тяжельников: Быть на улице более 15 минут без одежды опасно из-за солнца
Кир Стармер заверил Зеленского в продолжении поддержки Великобритании
Сборная Узбекистана вернулась на родину с 36 золотыми медалями
Масштабное благоустройство детских и спортивных площадок началось в Бибирево
Футболист Кейта Бальде покинул "Спартак"
Губерниев обратился к Загитовой: надо прибавлять и держать удар
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Киностудия Горького провела киноэкспедиции для московских школьников
Собянин пригласил посетить форум-фестиваль «Территория будущего. Москва-2030»
Собянин утвердил проект третьего участка Рублево-Архангельской линии метро
Депутат Михаил Мурзаков провел в Мытищах прием избирателей
Tesla разорвало на части при массовом ДТП в центре Москвы
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Жителей и гостей Москвы предупредили о новой волне аномальной жары
Sohu: Китай удивился ответу Путина на предложение Японии по Курилам
О ДЕЛАХ ЖУРНАЛИСТОВ САФРОНОВА, ГОЛУНОВА, СКРИПАЛЕЙ НАПИСАН ДОКЛАД. Советы Высшего Всенародного Президента.
В Люблино годовалый ребенок выпал из окна квартиры
Тысяча сердец в небе, Газманов, Лепс и Shaman: в Москве подвели итоги выставки «Россия»
Мимо прошла... Я о грозе ?
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Зачем россияне вживляют чипы себе под кожу
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
В Крыму 12-летняя родственница чиновника на электросамокате сбила коляску с ребенком, но ей ничего не будет
За сутки в 10 российских регионах на водоемах утонули 49 человек, 7 из них дети
Брянскую область наградили за участие в выставке-форуме «Россия»
5 русских святых, о которых мало кто знает
Собянин: москвичи активно помогают жителям новых регионов
