Как выразить эмоцию: алгоритм проживания того, что чувствуете

Мне кажется, я ничего не чувствую. Что делать с эмоциями, которые переполняют? Как выразить эмоцию адекватно, экологично? Как прожить эмоцию, чтобы не было психосоматики? Что значит контейнировать эмоцию и как это можно делать? Что делать, если я не понимаю, что чувствую? Как заплакать, если хочется, но слез нет?Вопросов у клиентов много. Это наиболее часто встречающиеся. Причем, про слезы чаще у женщин, чем у мужчин, хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Но если мальчиков так воспитывают, что надо быть сильным и не распускать нюни, то у девочек другие истории - про то, что я себе запретила плакать , пообещала, что больше слезинки не пророню и проч. Многие знакомы с терминами, вот так грамотно формулируют вопросы и могут сами заниматься психологическим просвещением. Но не всегда знания помогают справляться с тем, что заполняет и переполняет.Поэтому одним из принципов моей работы является обязательный показ и отработка на встрече новых навыков, конкретных действий и алгоритмов, с которыми ...