Нижегородцам посоветовали употреблять до двух чашек ягод в день
От одной до двух чашек вишни и других ягод в день рекомендуется употреблять для здоровья сердца. Об этом пишет телеграм-канал «Бокал прессека» со ссылкой на Институт биологии старения ННГУ.
Там пояснили, что ягоды богаты биоактивными фенольными соединениями, антиоксидантными, противовоспалительными и сосудорасширяющими свойствами. Поэтому их присутствие в рационе помогает снизить давление, улучшить липидный профиль, минимизировать воспаления и окислительный стресс, а также наладить работу эндотелия.
При этом в цельных ягодах и фруктах содержится больше клетчатки, чем в соках и концентратах, а замороженные плоды сохраняют большую часть питательных веществ. Наибольшую пользу ягоды принесут пожилым нижегородцам с метаболическим синдромом.
«Необходимы дальнейшие долгосрочные исследования для подтверждения результатов и определения оптимальных рекомендаций по употреблению», - добавили в Университете.
Ранее нижегородцам рекомендовали пить кефир и есть капусту для борьбы со стрессом. Также были названы продукты , от которых следует отказаться, чтобы снизить уровень тревожности.
Новости России
Москва
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Интервью для ливанской газеты «Аль-Ахед»
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
Культурный центр «Интеграция» на Саянской приглашает на бесплатные мастер-классы
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Итоги конкурса красоты «Miss World Russian Beauty 2024»
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
The Truth About Female Sexual Desire
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
Структуры Минздрава перешли на офисный пакет AlterOffice
Ежедневно ограничивают движение большегрузов по трассе М-5 Урал в Самарской области
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
«Байкал Сервис» почти вдвое увеличил объемы отправок на маркетплейсы
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
AMD представила технологию NTBC, которая уменьшит объём игр на 70 % — Call of Duty уместится в 45 Гбайт
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Посчитано, хватит ли российской зарплаты на покупку жилья
Ушел из жизни музыкальный руководитель "Ленкома" Сергей Рудницкий
Кольцевая в деле. Что известно о строящейся станции метро «Достоевская»?
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
В центре Тамбове запретили размещать нестационарные торговые объекты
Собянин: под брендом «Сделано в Москве» представлено более 25 тыс. товаров
В пришкольных лагерях Подмосковья отдохнули более 64 тысяч детей
В компании Джонни Деппа заметили модель из Екатеринбурга
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
Крейчикова о том, что вышла в финал «Уимблдона», где побеждала Яна Новотна: «Я очень по ней скучаю»
Российский теннисист Медведев рассказал о споре с судьей на Уимблдоне
Теннисист Медведев в четырех сетах проиграл Алькарасу в полуфинале Уимблдона
Столичные заводы производят более 278 тыс. тонн копченых и вареных колбас ежегодно
В центре Тамбове запретили размещать нестационарные торговые объекты
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Собянин: под брендом «Сделано в Москве» представлено более 25 тыс. товаров
Музыкальные новости
У рэпера Тимати угнали элитную машину в центре Москвы
Писатель Беседин: Петр Мамонов преображал мир вокруг себя
16-летний москвич Илья Понти удостоен гран-при Международного конкурса юных вокалистов Елены Образцовой
Академия Игоря Крутого приглашает на VK Fest в «Лужники»
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
Дубль Глушенкова, бенефис Вендела и гол Смолова: «Зенит» обыграл «Краснодар» в матче за Суперкубок России
Госкорпорация „Ростех“ поддержала кинофестиваль «В кругу семьи» в Ярославле
Футболисты «Енисея» победили «КАМАЗ» в матче Первой лиги
Александр Лебедев покинул пост замгубернатора по инфраструктуре Томской области
В Москве впервые конфисковали электросамокат за наезд на пешехода
Интерес к Дальнему Востоку вырос у туристов
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка
Началась катастрофа, которую предсказал Путин — Хазин
Выплата для работающих россиян с детьми: кому положена и как получить
Спикер Совфеда Матвиенко назвала страны НАТО подневольными вассалами Вашингтона
Молчали больше 20 лет: какую правду скоро озвучит Путин, рассказал Хазин
Ведущие пульмонологи рассказали о новейших достижениях в области терапии постковидного фиброза легких
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Черчесов о России-2018 против Испании-2024: «Эту команду мы бы не обыграли. На ЧМ-2018 я радовался выходу на испанцев, у них не было тренера, Йерро пришел за два дня до турнира»
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Андрей Матросов – бронзовый призер кубка чемпионов Союзного государства среди вальщиков леса «Лесоруб-2024»
Генерала Попова встретили у здания суда четверо друзей в футболках с его фото
Собянин: Проект «Сделано в Москве» объединил более 5,5 тысяч предпринимателей
Собянин объявил о начале строительства станции метро «Достоевская»
Мэр Москвы: инвесторы отреставрировали 12 помещений в исторических зданиях
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
В ЦАО проверили состояние площадок для выгула собак
«Жареное солнце больших городов»: где в Москве укрыться от аномальной жары
Экосистема недвижимости М2: миграционный поток в Москву снижается
Вильфанд: тяжелая погода в Москве отступит в конце недели
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Цены на кроссовер Hongqi HS5 в России были резко снижены дилерами.
Долецкая попросила уволить российских комментаторов после финала Евро-2024
В Москве впервые изъяли электросамокат за пьяное вождение и ДТП с пешеходом
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Суд приговорил к году исправительных работ виновного в гибели экс-главреда "Газеты.Ru"
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
В пришкольных лагерях Подмосковья отдохнули более 64 тысяч детей
В Москве впервые изъяли электросамокат за пьяное вождение и ДТП с пешеходом
Цены на кроссовер Hongqi HS5 в России были резко снижены дилерами.
Тишина Достоевского: каким будет спектакль «Поле» в усадьбе Даровое, где прошло детство Федора Михайловича