Не могу принять свои эмоции...
Многие люди не могут принять собственные эмоции, так как для них это будет означать потерю контроля, поражение, отсутствие безопасности. Пытаясь бороться с ними, только лишь усиливают их. Можно понять, что иногда эмоция, например злость, может вызывать дискомфорт и нападать на человека. Тогда лучшая защита это нападение на эмоцию. И в процессе терапии нам очень важно дойти до парадоксального умозаключения: снижая контроль, мы в меньшей степени чувствуем себя беззащитными. Отказавшись от невозможной цели контролировать все, мы можем начать жить в более комфортной среде, в мире возможного , то есть того, что есть. Попробуйте задать себе вопрос: Что произойдет самого страшного, если вы начнете принимать свои эмоции? Страшно ли от того, что они никогда не пройдут? Некоторые клиенты мне прямо говорят, что если я приму эмоцию, то она меня захлестнет и я буду чувствовать её постоянно. Или если я не буду реагировать на тревогу, то постепенно у меня разовьётся паническая атака и я не смогу себя ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Покупатель отказался от сделки по даче Пугачевой
ТРЦ «Мегаполис» масштабирует сегмент DIY & Household
Витамин В5: Боли в суставах и другие признаки нехватки пантотеновой кислоты
Недосягаемый эталон: 9 странных бьюти-процедур из разных уголков планеты
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
3 Negroni variations to try this fall
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Ни дня без иска против IT-гигантов: на Meta* подали в суд из-за авторских прав
Сегодня мы отмечаем День гражданской обороны — праздник, который объединяет всех, кто выбрал труд спасателя как призвание
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
«Потоп грядет»: циклон «Кассандра» накроет Москву
«Горький парадокс»: пять знаков Вселенной о том, что вам пора уходить из отношений
Уролог Кокнаев рассказал, как сохранить мужское здоровье до старости
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
«Горький парадокс»: пять знаков Вселенной о том, что вам пора уходить из отношений
МЧС предупредило москвичей о сильном дожде в воскресенье вечером
«Потоп грядет»: циклон «Кассандра» накроет Москву
Андрей Рублёв: Операция за дни до турнира ATP в Китае предотвратила ампутацию
Кудерметова проиграла в финале парного турнира в Пекине
Даниил Медведев выходит в 4-й раунд ATP Шанхая после победы над Арнальди
Тату, побег, анорексия. Как бунтуют дети Яковлевой, Успенской, Кафельникова
Kevin McCoy презентовал новые клипы в Москве и анонсировал юбилейный тур
В Москве водителей предупредили о сильном дожде
Каскадер Виктор Плетнев провел зарядку для пенсионеров в Волоколамске
«Горький парадокс»: пять знаков Вселенной о том, что вам пора уходить из отношений
Музыкальные новости
Вдохновение от Образцовой: Таланты, продолжающие традиции
Президент Владимир Путин прислал венок на прощание с Вячеславом Добрыниным
История современной Золушки в новом клипе Натальи Гордиенко «Телефонный звонок»
Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Россия получила пять отказов на выступления докладчиков на Форуме ОБСЕ
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
ЦСКА — «Металлург» — 0:7. Видеообзор матча КХЛ
Болеющая Ханна в открытом донельзя платье, мрачная Кока и рядом с ними Крид в худи: трибьют-концерт Валерии
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Тюмени
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Русских подключил Росавтодор к решению дорожного вопроса
Путин на следующей неделе встретится в Москве с лидерами стран СНГ
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Путин поздравил Московский джазовый оркестр с 25-летием
Путин проведет совещание с правительством и членами Совбеза РФ
Почему молодежь в России теряет зрение и можно ли остановить этот процесс
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Удобный и понятный сервис для поиска лекарств
"360": в Москве мужчина пригрозил выстрелить по магазину из гранатомета
В Киеве стало известно о планах Зеленского в отношении своих союзников
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Автобус «Ростова» попал в ДТП на МКАДе: Футболисты не пострадали
Начался матч тульского "Арсенала" с "Родиной"
Автобус с игроками «Ростова» попал в аварию на МКАД
Собянин поздравил народного артиста Михайлова с днем рождения
Собянин: Еще семь площадок присоединилось к проекту «Музеи — детям»
Собянин: Один из крупнейших спортивных кластеров появится в Мневниковской пойме
Сергей Собянин поздравил народного артиста Александра Михайлова с днем рождения
Собянин назвал самые полезные сервисы «МЭШ» для учителей
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: МЭШ — основная цифровая образовательная экосистема Москвы
Память погибших во время ВОВ курсантов почтили в Подольске
Гусев стал 4-м игроком с 400 голевыми пасами в КХЛ
Каскадер Виктор Плетнев провел зарядку для пенсионеров в Волоколамске
«Потоп грядет»: циклон «Кассандра» накроет Москву
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Архангельской области проходят мероприятия Всероссийского дня ходьбы
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Главное за день: 5 октября
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Топ-менеджер Microsoft с женой и шестью детьми сбежал из США в Россию
Юный белорус забивает за «Реал» — уже успел оформить покер! Испанцы выложили за него приличную сумму
Водитель КамАЗа сгорел заживо в кабине из-за обрыва провода ЛЭП в Подмосковье
Источник 360.ru: гранату нашли в одной из квартир в многоэтажке на севере Москвы