Согласно заявлению Ильи Еремина, заместителя директора Российского научного центра хирургии имени Петровского и кандидата медицинских наук, достижения современной медицины и комплексные программы позволяют задержать биологическое старение на период до восьми лет, а в некоторых случаях — до 15 лет. В интервью для aif.ru ученый привел список доступных каждому способов отсрочить старение.
Согласно словам Еремина, решающую роль в продлении молодости играет образ жизни человека. Наиболее эффективным способом является ежедневная 30-минутная зарядка, особенно если она является аэробной нагрузкой. Однако эксперт отметил, что для достижения желаемых результатов не обязательно участвовать в марафонах, достаточно интенсивной ходьбы.
Кроме того, интервальное голодание, а также баротерапия имеют способность замедлять старение, как отметил специалист.
Скорость старения организма зависит от работы кишечника, а для поддержания его здоровья необходимо правильное питание, включающее ферментированные продукты и пищевые волокна, подчеркнул Еремин.
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Кажетта Ахметжанова: какие цифры в дате рождения отвечают за денежный магнетизм человека
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Парк "Три вулкана" Группы "Интеррос" задает "зеленые" стандарты качества отечественного туризма
Новые мероприятия проходят в рамках проекта «Активное долголетие» в Мытищах
В Плавске рецидивист украл смартфон у москвича
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
«Не способна»: Джигурда высказался о творческом потенциале Волочковой
Юрий Лоза о «Спартаке»: «Каждый год болельщики верят в чемпионство, но его нет. Идеальный тренер – бывший спартаковец. Станкович будет ставить югославский футбол»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Кажетта Ахметжанова: какие цифры в дате рождения отвечают за денежный магнетизм человека
Парк "Три вулкана" Группы "Интеррос" задает "зеленые" стандарты качества отечественного туризма
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле