«Уменьшает воспаление»: диетолог Бен-Ашер назвал лучший завтрак для сердечников
Лосось и авокадо в рационе поддерживают здоровье сердца. Об этом сообщил диетолог Лон Бен-Ашер.
— Для здоровья сердца завтрак должен включать продукты с высоким содержанием питательных веществ, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, контролируют уровень холестерина и уменьшают воспаление, — уточнил специалист.
По его словам, такими качествами наделены продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3 и клетчатки. Бен-Ашер назвал идеальным завтраком для сердечников лосось и авокадо на цельнозерновом тосте, а также овсянку с греческим йогуртом или яичным белком и шпинатом.
Кроме того, диетолог посоветовал минимизировать употребление утром пищи с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия, в частности колбас и бекона, передает Huffpost .
Врач-кардиолог Анна Кореневич в свою очередь указала на распространенные ошибки в питании, призвав отказаться от диет, поскольку они могут нести определенную опасность для сердца. Однако все же существуют продукты, употребление которых действительно стоит ограничить.
Несбалансированное питание отрицательно влияет на качество жизни человека. О других факторах, оказывающих негативное влияние на здоровье, рассказал телеведущий и врач общей практики Александр Мясников.
Новости России
Москва
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала об изделиях с историей, которые принесли клиенты в ломбард ювелирной сети
Певица Астрид Хан представила песню "Дом"
Дочь Любови Успенской нашлась: у матери нервы на пределе
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
3 Negroni variations to try this fall
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
Сегодня мы рады поздравить нашего дорогого товарища, заслуженного спасателя, Кудинова Валерия Анатольевича, с юбилеем — 60-летием!
В аварии с фурой погиб водитель "Соляриса"
Парковку у "Екатеринбург Арены" застроят небоскребами
Катались на питбайке и переломали ноги
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
A Valve engineer used ChatGPT to find a new matchmaking algorithm for Deadlock, and now it's in the game
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
300 смешных песен плюс звездный десант
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Почтили память легендарного директора
Айыына Кожурова из Якутии номинирована на премию лучшего детского блогера России
Шахтинцы Николай и Тамара Пахомовы вместе более полувека
«Я не видела сына пять лет»: Штурм поддержала Муцениеце в борьбе за детей с Прилучным
Лжесотрудник банка из Москвы выманил у амурской пенсионерки 330 тысяч рублей
Рублев рассказал, что ему грозила ампутация после US Open
Шанхай (ATP). 2-й круг. Медведев встретится с Сейботом Уайлдом, Циципас – с Нисикори, Шелтон поборется с Шаповаловым, Пол – с Фоньини
Мирра Андреева дебютирует в топ-20 рейтинга WTA
Рублев рассказал об операции перед турниром в Пекине
Экс замминистра МО Иванов оформлял имущество на других лиц для сокрытия преступлений
В Подмосковье мошенники начали подделывать квитанции МосОблЕИРЦ
Шахтинцы Николай и Тамара Пахомовы вместе более полувека
«Я не видела сына пять лет»: Штурм поддержала Муцениеце в борьбе за детей с Прилучным
Музыкальные новости
Болеющая Ханна в открытом донельзя платье, мрачная Кока и рядом с ними Крид в худи: трибьют-концерт Валерии
T-killah, Мария Тарасова, Markul и другие на запуске проекта Ultima Яндекс Маркет
Джазовый оркестр Бутмана выпустит альбом с музыкой Мусоргского и Бородина
Площадки дистрибьюции музыки. Сайт дистрибьюции музыки. Яндекс музыка дистрибьюция. Дистрибьюция вк музыка.
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
300 смешных песен плюс звездный десант
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
«Динамо» Москва — «Трактор» — 1:4. Видеообзор матча КХЛ
Собянин: За лето в Москве прошло около 15 тыс. спортивных мероприятий
Голландец ударил полицейского в Москве из-за замечания о сбитом дорожном знаке
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Станислав Кондрашов представляет список самых призрачных автомагистралей в мире — путешествие по мистическим дорогам
В Москве из-за ДТП на Ярославском шоссе образовалась пробка на восемь километров
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Президент Владимир Путин прислал венок на прощание с Вячеславом Добрыниным
Путин анонсировал встречу с Рахмоном в Москве
Как Владимир Путин отреагировал на уход из жизни Добрынина
Участники конгресса ознакомились с разработками «Швабе» для пробоподготовки и иммуноферментного анализа
Не только шизофрения: о каких заболеваниях сигнализируют «голоса в голове»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Обстановка в Курской области на 5 октября: Зачем Зеленский пытался спровоцировать Россию на убийственный удар и как Киев играет с огнем
Заммэра Москвы Сергунина рассказала об осенних мероприятиях в парках
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Shot: бывшего футболиста Мостового прооперировали из-за камней в почках
Mash: футболиста Александра Мостового экстренно прооперировали в Москве
Минск назвал бесперспективным обращение Литвы в МУС по поводу Лукашенко
Лукашенко назвал Алиева «братом» и заявил, что «мы не дружим против третьих стран»
Собянин: обновление еще 50 школьных зданий завершится в 2025 году
Сергей Собянин: Отопление в Москве начнут включать 7 октября
Собянин: 44 жилых комплекса передали под заселение по реновации с начала года
Собянин: Более 176 тысяч москвичей получили современное жилье по реновации
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
CorpSoft24 расширяет линейку решений по информационной безопасности в облаке
Мария Багреева: на портале поставщиков работает 350 тыс. предпринимателей
Горожанам предложили выбрать лучшие фотографии дикой природы столицы
Врач Сухорукова предупредила об опасности вегетарианства и веганства
Экс замминистра МО Иванов оформлял имущество на других лиц для сокрытия преступлений
«Я не видела сына пять лет»: Штурм поддержала Муцениеце в борьбе за детей с Прилучным
День города в Подольске: какие дороги перекрыты для праздника
Александр Цыбульский провел прием граждан по поручению Президента РФ
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Врач Сухорукова предупредила об опасности вегетарианства и веганства
Пенсионерам стоит поспешить: с 6 октября доступны новые льготы
«Я не видела сына пять лет»: Штурм поддержала Муцениеце в борьбе за детей с Прилучным
В Подмосковье мошенники начали подделывать квитанции МосОблЕИРЦ