Спали голышом, мазались лавандой, заклеивали рот: протестировали 7 лайфхаков для сна
Эксперимент
Всей командой «Афиши» мы устали от недосыпа и поставили перед собой непростую цель: наконец хорошенько выспаться. В ход пошли разные методы: заклеенный рот, аскеза на кофе и даже семикилограммовое одеяло. Неделю мы пробовали лайфхаки, а теперь рассказываем, что из этого сработало.
Беруши, пластыри для рта и маска для сна
Беруши + заклеенный рот + завязанные глаза = верный путь к панической атаке. В первую же ночь эксперимента я поняла, что такая ночная экипировка — точно не для тревожных людей: тебя как будто лишают доступа к половине органов чувств, из‑за чего неминуемо накатывает беспокойство. Думаю, меня сейчас поймут чувствительные люди, которым дискомфортно в шумоподавляющих наушниках, чокерах или водолазках с узким горлом. Когда в ушах вакуум, вокруг полная темнота, а ртом не сделать глубокий вдох, утрачивается чувство безопасности — видимо, из‑за осознания ограничений.
Эффект от маски я почувствовала не сразу: сначала немного раздражала повязка на переносице, — но спустя пару ночей заметила, что быстрее успокаиваюсь перед сном. Как будто невозможность блуждать взглядом по потолку вынуждает обратить внимание на ощущения в теле, а отсутствие света работает как переключатель: вокруг темно, значит, засыпаем.
Еще я немного переживала за пробуждение: без света… читать далее.
Новости России
Москва Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Moscow.media Частные объявления сегодня
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Продажа песен. Песни на продажу. Продажа текстов песен. Продажа песен правообладателями. Продать текст песни. Продать слова песни. Хочу продать песню.
Неожиданное изменение календаря привело к всплеску цен на туры и пертурбациям у российских туристов
Актриса Катерина Ковальчук пришла на Московскую Неделю моды без макияжа
Названы планы авиакомпаний и туроператоров по зимним перелётам в Таиланд: спланируйте себе отдых правильно
NIN-SIM linkage of all phone numbers completed, says NCC
America’s Greatest Tradition
Cyprus Business Now: high rents, financial support to wine industry, PwC’s Academy Business Professionals Certificate
Comer slams Raskin over his election certification comments: 'Ultimate hypocrite'
Более 47 тысяч поездок по Подмосковью совершили пользователи BelkaCar в рамках летнего проекта «Умные путешествия»
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Челябинскую птицефабрику наказали за нарушения при обращении с пометом
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
Free yourself from stick drift with a Hall effect 8Bitdo controller on sale for $40
To mark the launch of Metaphor: ReFantazio, Sega is going to make someone a real-life noble, but there's a catch—you'll be joining the nobility of an illegitimate nation in the North Sea with only one resident
Metaphor: ReFantazio tips: 10 things I wish I knew before starting this 100-hour RPG
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Константин Клименко:
«Русский язык будут широко изучать в Буркина-Фасо»
Продажа песен. Песни на продажу. Продажа текстов песен. Продажа песен правообладателями. Продать текст песни. Продать слова песни. Хочу продать песню.
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
МИД Испании в день национального праздника опубликовал кадры из Москвы
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Место падения рабочих в котлован в Москве сняли на видео
13 млрд рублей будет вложено в развитие птицеводства в Нижегородской области
«Салават Юлаев» пригласил Ивлева на домашний матч после того как шеф-повара не пустили на арену «Динамо»
МИД Испании опубликовал видео с кадрами парка Горького в честь Дня нации
Медведев вышел в четвертьфинал теннисного турнира в Шанхае после победы над Циципасом
Медведев обыграл Циципаса и вышел в ¼ финала турнира в Шанхае
Шанхай (ATP). 1/2 финала. Синнер поборется с Махачем, Джокович – с Фрицем
Арина Соболенко сместила Игу Швёнтек с первой строчки Чемпионской гонки WTA
Коммунальные услуги с 15 октября: пожилым гражданам объявили о существенном изменении
В Москве погиб рабочий после обрушения конструкции на стройке
$199,8 млрд — рекордный объём золотых резервов России. Госдолг России, сократился до рекордно низкого уровня.
13 млрд рублей будет вложено в развитие птицеводства в Нижегородской области
Музыкальные новости
Цой с удаленными сценами. Питерский «Севкабель» визуализировал «Кино»
Лепс заявил, что готов дождаться 18-летнюю Кибу из Лондона и проверить чувства
В Петербурге продают плакат с подписью Виктора Цоя за 3,8 млн рублей
Продюсер Финкельштейн: Шнуров не отдает 140 млн рублей за отмененный концерт
Продажа песен. Песни на продажу. Продажа текстов песен. Продажа песен правообладателями. Продать текст песни. Продать слова песни. Хочу продать песню.
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
Константин Клименко:
«Русский язык будут широко изучать в Буркина-Фасо»
В субботу в Пулково задерживаются семь рейсов
Бвывший премьер-министр Британии Джонсон в мемуарах признался в любви к России
«Не выступайте, идите дальше со мной»! Сергей Светлаков дал невероятный аванс одной из команд в «Лиге городов» на ТНТ
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
«Светофор здоровья» и Елена Резник: ключевые меры для предотвращения диабета у молодежи
Несколько улиц в центре Москвы станут пешеходными на два дня
Один человек погиб в ДТП с легковушкой и автобусом в Москве
Как предотвратить сахарный диабет?
Путин обновил состав Совета по развитию физкультуры и спорта
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Как предотвратить сахарный диабет?
Основной этап ремонтных работ в корпусе № 2 Боткинской больницы завершен
Кока-кола при похмелье может спровоцировать инфаркт
Военный эксперт объяснил, почему после «миротворческих» заявлений Киева становится только хуже
Зеленский в Берлине раскрыл тайну «плана перемоги»
Полковник французской разведки: США взрастили в Киеве настоящую банду
Игорь Грецкий: Байден не примет важных решений в пользу Киева до выборов, чтобы ничто не «срикошетило» в кампанию Харрис
Драка в Москве: в центре событий оказался знаменитый рэпер Баста. С чего все началось?
Гол Калмыкова принес «Родине» ничью с «Енисеем» в матче Первой лиги
Результаты первого дня Московского марафона. Победителями на дистанции 10 км стали Ринас Ахмадеев и Светлана Аплачкина
Константин Ивлев не попал на матч «Динамо» из-за недоразумения с охраной
Лукашенко: Минск согласовал с ГК «Роснефть» изучение недр Гомельской области с
Собянин рассказал о планах поддержки экономики Москвы
Сергей Собянин заявил о благоустройстве около 1,7 тысячи столичных дворов в этом году
Собянин: Москва продолжит оказывать помощь участникам СВО и членам их семей
Вывоз крупногабаритного мусора в Москве: услуги коммерческих компаний
Аномальная жара в декабре: синоптики предупредили о сюрпризах, которые подготовила зима 2024
Яке сьогодні, 12 жовтня, свято – все про цей день, яке церковне свято, що не можна робити
Мир под угрозой: почему стремительно сократилась численность диких животных
Глубокая осень: на Москву надвигается циклон «Хельма» с мокрым снегом и дождем
В Москве погиб рабочий после обрушения конструкции на стройке
13 млрд рублей будет вложено в развитие птицеводства в Нижегородской области
$199,8 млрд — рекордный объём золотых резервов России. Госдолг России, сократился до рекордно низкого уровня.
Борис Розинг – изобретатель телевидения
Студент из Архангельска получил стипендию для стажировки в Китае: новые горизонты с Российскими студенческими отрядами
В Архангельске открыли аналог детского сада для пенсионеров
Александр Цыбульский провел встречу с активистами Движения Первых Архангельской области
Прогноз погоды в Крыму на 11 октября
Выставка классика-юбиляра «Все было подвластно ему...»
Нездоровая ситуация: эксперт оценил взлет цены на красную икру в России
Литературный час «Время мое в грядущем...».
$199,8 млрд — рекордный объём золотых резервов России. Госдолг России, сократился до рекордно низкого уровня.
Место падения рабочих в котлован в Москве сняли на видео
МИД Испании в день национального праздника опубликовал кадры из Москвы
МИД Испании опубликовал видео с кадрами парка Горького в честь Дня нации
