Эксперт объяснила, как сконцентрироваться на одном деле
Психолог Дарья Дугенцова объяснила, почему людям порой тяжело сконцентрироваться на работе или учебе. Она также рассказала, как улучшить свою способность сосредоточиться на важных делах. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
По ее словам, необходимо убрать все ненужные факторы, которые могут отвлекать. Если человек приступает к работе, то надо убрать все: телефон, переписки в соцсетях, устранить все побочное. Необходимо закончить все прошлые дела, которые могут отвлечь, если о них случайно задуматься.
Психолог добавила, что у людей, которые не практикуют элементарную осознанность в виде йоги и медитаций, концентрация на определенном деле в разы слабее. «Я рекомендую практиковать эту осознанность хотя бы во время еды. Есть, не обращая внимания на телефон, компьютер, телевизор и другие отвлекающие факторы», — сказала Дугенцова.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Герб Москвы с Дональдом Трампом, Коля Герасимов, Булычёв либо Булгаков и другие серьёзные данные, очень важные для России и всего мира!
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Рейтинги пилотов Формулы-1 2024 в середине сезона: вот реальный рейтинг Макса Ферстаппена, Ландо Норриса и Льюиса Хэмилтона
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Фториды в стоматологии. Системное и местное применение фторидов
На знаменитом курорте Турции нашли причину дороговизны местных отелей: оказалось, что российские гостиницы непомерны дороги по той же причине
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Trump blasts Harris on inflation
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
На Камчатке ждут землетрясение силой до 9 баллов
Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)
Достависта переходит на платформу продвинутой бизнес-аналитики «Дельта BI»
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Найди это – игры со спрятанным 3.26.0
Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя и грузового корабля
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль
«Норникель» активизирует работу Центра палладиевых технологий
Герб Москвы с Дональдом Трампом, Коля Герасимов, Булычёв либо Булгаков и другие серьёзные данные, очень важные для России и всего мира!
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
"Немыслимая" операция: наши "союзники" планировали завершить Вторую Мировую войну поражением СССР
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
Школы • ХК "Металлург" г. Москва продолжает набор хоккеистов в команды 2008, 2009, 2010 и 2011 г.р., а так же в Юниорку!
гнилой район цивильская че чуваши
Mash: экс-работника Внуковского авиаремонтного завода убили в Новой Москве
Соболенко пробилась в финал турнира WTA-1000 в Цинциннати
Сафиуллин поднялся на семь мест в рейтинге ATP
Российские теннисисты Медведев и Рублев сохранили позиции в рейтинге АТР
Сафиуллин обыграл Беллуччи и стал победителем турнира ATP Challenger
Участники более 2,4 тыс аварий обратились в Службу помощи при ДТП Подмосковья
Супруга Ефремова прокомментировала возможность освобождения актера по УДО
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
Детский сад в ЖК «Медведково» в Мытищах построят к концу года
Музыкальные новости
В Подмосковье прошел спортивный праздник Главного управления Росгвардии по Московской области
Элджей оплатил все 520 автоштрафов на свой Hummer
Оркестр имени Силантьева исполнит хиты Александры Пахмутовой
Забытый всеми родственниками чеченский внук Пугачевой: У Дени Байсаров нечего общего с семьей матери
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
«Норникель» активизирует работу Центра палладиевых технологий
Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя и грузового корабля
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Мастеров сервисного локомотивного депо «Елец» обучат принципам менеджмента качества
Актриса из «Гоголя» и «Улиц разбитых фонарей» пропала под Петербургом
В Московском автосалоне две посетительницы устроили драку из-за нового автомобиля
Сколько всего автомобилей в Москве? Новая статистика 2024 года
10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль
Главврач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как справляться с фотофобией
Азербайджан – Россия – БРИКС: выгоды обоюдные и бессрочные
Путин: Москва и Баку договорились широко отпраздновать 80-летие победы в ВОВ
Россия и Азербайджан будут совместно строить нефтеналивные танкеры класса «река-море»
В Карабахе может появиться генконсульство России
Москвичку арестовали за фотографии шариков с фамилией Навальный на Красной площади
Подмосковные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в причинении тяжкого вреда здоровью
Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции
Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ
Главврач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как справляться с фотофобией
Сенатор Джабаров счел вторжение ВСУ в Курскую область большой ошибкой Зеленского
В Киеве встревожены: Против Зеленского и Залужного формируется обвинительная база
Зеленского хотят выставить сумасшедшим: Депутат Рады намекнул на переворот в Киеве
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Бесплатная тренировка по волейболу состоится 20 августа в Раменках
Алла Рид спела в Барвихе: «Не держи меня»
Лукашенко: Москва и Минск проработали оборону западной границы Белоруссии
Лукашенко заявил, что Белоруссия помогает России снарядами
Лукашенко объяснил ситуацию с автоматом в 2020 году
Лукашенко: Мы с Путиным не один год планируем защиту западного направления
Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: малые предприятия — драйверы развития высокотехнологичной отрасли
Собянин рассказал о реставрации памятников архитектуры в столице
Ядерная война небязательно должна быть тотально разрушительной
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
Журналист и вице-спикер Московской городской думы Андрей Медведев: таких мест притяжения для детей должно быть больше
В Московский зоопарк из Белоруссии доставлен краснокнижный зубр
«Факел» мог пропустить от «Спартака» десять голов, заявил Марков
Участники более 2,4 тыс аварий обратились в Службу помощи при ДТП Подмосковья
Юношеская футбольная лига «Центр» стартовала в Химках
Мастер-класс по живописи провели для участниц женского клуба в Мытищах
Парк аттракционов “Потешный двор” один день в августе будет работать до полуночи
В Нарьян-Маре на рабочем совещании обсуждены вопросы подготовки Ненецкого автономного округа к отопительному периоду 2024-2025 гг.
Спортсмены из Архангельской области завоевали медали Международного турнира по гребле на байдарках и каноэ
В Архангельске к уборке общественного пляжа привлекли осуждённых
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
Час гордости
«Взмывает в небо триколор…»,
ко Дню Государственного флага России
Выставка-знакомство с книгами для молодежи "Молодежь и книга: перспективы и выбор ХХI века"
В крымском детсаду обвалилась часть потолка
Застрявшие на колесе обозрения в Москве пытаются выломать ограждения кабинок из-за жары
Забили до смерти и подожгли. Полковника авиации убили в собственном доме
Детский сад в ЖК «Медведково» в Мытищах построят к концу года
Никас Сафронов вспомнил об инциденте на границе с Аленом Делоном
