Три простых вопроса. Психолог рассказала о типичных ошибках выпускников

Выпускники сходили на официальную часть и теперь собираются на праздники, которые во многих городах, например, в Москве и Санкт-Петербурге, будут отмечаться всю ночь до утра. Какие типичные ошибки нельзя совершать?

Об этом aif.ru рассказала психиатр, психотерапевт, учёный секретарь НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Алана Баева.

Почему идея «выкажу им обиды» — плохое решение для праздника?

На мой взгляд — любое проявление обиды — неконструктивно. И это не зависит от ситуации — праздник или рядовой случай в коллективе. Обида, чувство несправедливости — это предмет для обсуждения с близким другом, родителем, психологом, но не инструмент для выстраивания отношений.

Как же вести себя с обидчиками при столкновении на совместном празднике? Пожалуй, лучшее, что вы можете сделать — не придавать им значения. Радоваться празднику, получать удовольствие от общения с друзьями и предвкушать грядущие перемены — вот лучшее средство ответить обидчикам.

Не пойти на выпускной — это нормально?

Я предлагаю в подобных ситуациях задаваться вопросом: «Если я поступлю таким образом, причину ли я вред кому-либо? Совершу ли что-то плохое или безнравственное? Пострадает ли кто-нибудь от моих действий/решений?» Если ответ отрицательный, то Вы вольны поступать по усмотрению, но прежде разобраться — что именно побуждает меня отказаться от выпускного?

Если причина в волнении, смущении или растерянности, поговорите об этом с психологом, родителем или близким другом, чтобы минимизировать неприятные переживания и насладиться прекрасным событием.

Почему важно найти в себе, за что можно поблагодарить учителей и одноклассников?

Из любой жизненной ситуации, какого бы содержания она ни была, мы извлекаем опыт. Именно опыт формирует нас как зрелую личность, а наша задача его правильно использовать. Когда мы храним обиду, разочарование, негодование — мы лишаем себя возможности использовать полученный опыт во благо, и как будто блокируем к нему доступ. Когда мы воспринимаем любую жизненную ситуацию с позиции ценности полученного опыта, то испытываем благодарность ко всем, к этому причастен. Это правило работает и в обратном порядке — испытывая благодарность ко всем, кто встретился на жизненном пути — мы получаем доступ к ценному опыту.