Делюсь еще одной техникой «Письмо из будущего»
Письмо из будущего это психотерапевтический прием, используемый для работы с различными эмоциональными и психологическими состояниями, такими как чувство вины, тревога, низкая самооценка и другие.Этот метод помогает человеку создать мысленную дистанцию от текущих проблем и получить поддержку от своего воображаемого будущего я .Основная цель Письма из будущего помочь человеку увидеть свои текущие проблемы с другой, более оптимистичной и перспективной точки зрения. Это позволяет снизить уровень стресса, обрести уверенность в себе и своих силах, а также мотивировать к личностному росту и развитию.Как применять: - Найдите тихое и спокойное место, где вас никто не будет беспокоить. - Возьмите бумагу и ручку или откройте записную книжку в гаджете. - Представьте себя через 10-20 лет. - Визуализируйте свою жизнь в будущем: где вы живёте, чем занимаетесь, какие у вас достижения, каким человеком вы стали, какие люди вас окружают. - От лица вашего будущего я напишите письмо своему нынешнему я . - ...
Новости России
Москва
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Итоги конкурса красоты «Miss World Russian Beauty 2024»
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Интервью для ливанской газеты «Аль-Ахед»
Для российских туристов запускают прямые авиарейсы в один из самых романтичных эмиратов ОАЭ
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Крупный фитнес-центр "Кимберли" закрылся в Москве, кинув клиентов на 180 млн рублей
Смартфоны и гаджеты Xiaomi опять сбоят в России
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
Из России с деньгами и любовью... к Западу. Высокопоставленные "слуги народа" массово бегут за границу
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Сыктывкар занял 72 позицию в рейтинге городов по вводу жилья
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
Урбан-тему «Балконы и прочие спорные вопросы архитектуры» обсудят в городе
Резкое похолодание и дожди с грозой придут 18 июля в Москву
Экс-футболист сборной СССР Канчельскис подрался в баре после финала Евро-2024
Форум по вопросам работы «Добро. Центров» прошел в Подмосковье
Крейчикова выиграла второй турнир «Большого шлема» и вернется в топ-10
Карлос Алькарас за день до финала Уимблдона играл в гольф
Рыбакина столкнулась с критикой из России после неудачи на Уимблдоне
Хорошо, но без финала: как Медведев завершил выступление на Уимблдоне
Резкое похолодание и дожди с грозой придут 18 июля в Москву
Индия присоединяется к дедолларизации?
Кадыров попросил построить в Чечне вместо памятника социальный объект
Экс-футболист сборной СССР Канчельскис подрался в баре после финала Евро-2024
Музыкальные новости
Концерт «Танцуй джаз!» пройдет в рамках фестиваля «Осень в Швейцарии»
Это рекорд: VK Fest собрал небывалое количество выступающих артистов
«Ведь ты же так красива в свои 18!»: Лепс посвятил хит юной невесте, которая танцует за ВИП-столом на его концерте
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
«Мне не комфортно само прикосновение от нового человека, а от мужчины так вообще!» Фигуристке Евгении Медведевой не понравился тактильный контакт с экстрасенсами в реалити «Место силы» на ТНТ
В России начали продавать Hyundai i35 китайской сборки
«Белшина» и брестское «Динамо» вышли в ⅛ финала Кубка Беларуси
Дубль Глушенкова, бенефис Вендела и гол Смолова: «Зенит» обыграл «Краснодар» в матче за Суперкубок России
В Москве впервые конфисковали электросамокат за наезд на пешехода
В Москве впервые изъяли электросамокат за пьяное вождение и ДТП с пешеходом
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис прокомментировал инцидент с дракой
Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис пострадал в драке у бара в Москве
Долгожданный хоккейный кемп школы Дедова Ивана «РФ Хоккей» победил в Москве!
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Мэр Москвы: инвесторы отреставрировали 12 помещений в исторических зданиях
Собянин: Проект «Сделано в Москве» объединил более 5,5 тысяч предпринимателей
Собянин объявил о начале строительства станции метро «Достоевская»
В Крыму потушили четыре природных пожара
Посмотрите, каким станет климат по всей планете через 60 лет. Петербург станет как Адыгея, а Москва — как Краснодар
Ученые выяснили, почему увеличилась продолжительность дня
Вильфанд: тяжелая погода в Москве отступит в конце недели
Реконструкцию хирургического корпуса начали в больнице Подольска
В Подмосковье провели неонатальный скрининг для 34 тысяч детей с начала года
Резкое похолодание и дожди с грозой придут 18 июля в Москву
Генералу Попову под домашним арестом могут запретить интернет
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Суд приговорил к году исправительных работ виновного в гибели экс-главреда "Газеты.Ru"
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Генералу Попову под домашним арестом могут запретить интернет
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Резкое похолодание и дожди с грозой придут 18 июля в Москву
Форум по вопросам работы «Добро. Центров» прошел в Подмосковье