Стресс: как превратить врага в союзника

Если вы переживаете стресс, знайте, что вы не одни. Прямо сейчас многие другие люди в вашем сообществе и во всем мире также испытывают стресс. В этой статье мы постараемся предоставить другой взгляд на стресс.Стресс часто дает нам ощущение того, что наша жизнь переполнена проблемами и угрозами. Да, действительно, бывает так, что данная физиологическая реакция может быть вызвана существующими серьезными угрозами (экстремальная ситуация социогенного характера, техногенные катастрофы, природные катаклизмы, насилие, утраты, болезни, финансовые проблемы...) или менее серьезными проблемами (семейные ссоры или конфликты в коллективе, неопределенность будущего, тяжелый трудовой день...). Мы все так или иначе испытываем стресс. Небольшой стресс не является проблемой. Однако интенсивный стресс часто негативно сказывается на физическом состоянии, вызывая у людей дискомфортные ощущения, которые часто сосредоточены в разных частях тела. В состоянии стресса люди часто: - не могут сосредоточиться;- быстро ...