5 признаков того, что вам нужно укрепить ваши личные границы

Личные границы - это невидимые линии, которые определяют, что нам принадлежит, а что нет. Они показывают, где заканчиваемся мы сами и начинаются другие люди. Четкие личные границы - ключ к здоровым и гармоничным отношениям.Как понять, где именно проходят наши личные границы? Это очень индивидуально и зависит от нашего жизненного опыта, ценностей и потребностей. Важно научиться распознавать сигналы собственного тела и эмоций, которые подсказывают, когда наши границы нарушаются.Но как понять, что пришло время их укреплять? Вы часто говорите да , когда хотите или должны сказать нет . Это классический симптом нарушенных границ. Мы говорим да , чтобы понравиться, избежать конфликта или чувства вины. Но в результате только накапливаем обиду и раздражение на себя и других.Вам плохо, когда вы подвели человека или опоздали. Это просто съедает вас изнутри, когда вам кажется, что вы что-то сделали не так. Такая сверхответственность - признак того, что вы берете на себя чужую ответственность, недооценивая ...