Больше отпуска и секса: найден отличный способ поддерживать здоровье сердца

Слышали ли вы когда-нибудь о "психологическом заболевании сердца" и способах его лечения?

Каждый день мы слышим о том, что кто-то умер от сердечного приступа. Однако, согласно последним научным исследованиям, оказывается, основная причина, по которой работа сердца замедляется или полностью прекращается, напрямую связана с психологическим здоровьем, уровнем счастья и комфорта человека. То есть,чем вы счастливее, тем дольше проживете без проблем со здоровьем. Если вы живете на Ближнем Востоке, остерегайтесь стресса и усталости, и старайтесь наслаждаться жизнью, советуют эксперты.

Наваль около восьми лет прожила в Нидерландах, где училась в аспирантуре, а в 2018 году вернулась в Ливан, чтобы работать в известной инженерной компании в Бейруте. За время своего отсутствия Наваль превратилась в женщину, которую не привлекают мужчины. Она не любит "кофе и сигареты" и предпочитает держаться подальше от жирной пищи, чтобы поддерживать себя в форме.

 

У Наваль не должно быть никаких проблем с сердцем, пока она так бдительна и регулярно проходит обследования. Но то, что с ней произошло, было совершенно неожиданным.

 

Однажды ночью 40-летняя Наваль внезапно проснулась от учащенного сердцебиения. Она стала плохо спать, испытывать головные боли и, наконец, потеряла аппетит.

 

Она отправилась в Американский университет Бейрута, где прошла обследование и сделала ЭКГ, чтобы выяснить, что с ней не так. Когда пришли результаты, врач с сигаретой в руке усмехнулся: "Вы курите?" Она ответила: "Нет". Тогда он спросил: "Вы развлекаетесь? Гуляете? Смеетесь?" Она со смехом ответила: "У меня болит голова, мне не до этого".

Наваль вышла из диагностического кабинета, недоумевая, как врач мог сказать такие слова. Через некоторое время у неё снова начались приступы. Она решила сделать небольшой перерыв и поехать в Испанию, где познакомилась с 50-летним вдовцом, с которым у неё завязались отношения.

 

"Я никогда не думала, что моему телу необходимы сексуальные отношения с мужчиной. Я смеялась над своими подругами, когда они говорили о таких вещах. В моей жизни достаточно забот, которые я считала более важными, чем любовь и секс. Но после того незабываемого отпуска, у меня больше не было приступов. Я чувствую себя гораздо лучше и готовлюсь к свадьбе в сентябре", – заявила она.

 

Она добавила: "Ей-богу, доктор был прав. То, что казалось безумным, помогло".

В беседе с Raseef22 Кэролайн Отман, сексолог и репродуктолог, рассказывает: "Последние медицинские исследования подтвердили связь между психологическим здоровьем сердца и чувством безопасности и счастья, возникающим при сексуальном контакте. Гормон окситоцин – гормон любви, который вырабатывается во время секса. Он также отвечает за борьбу с депрессией, тревогой и низкой самооценкой. А дофамин, выделяемый организмом во время полового акта, способен регулировать силу сердечных сокращений и естественным образом перекачивать кровь к сердцу, что улучшает его работу".

"Интимная близость снижает уровень холестерина, помогает сжигать жир, повышает уровень иммунитета, не говоря уже о социальных и эмоциональных преимуществах, поскольку она помогает парам сблизиться и сохранить отношения", – заявила Отман.

 

Что касается женщин, то доктор Отман утверждает, что "секс не менее трех раз в неделю помогают им сохранить молодость и свежесть лица, так как женщины выглядят моложе своего реального возраста как минимум на десять лет из-за улучшения кровообращения после полового акта".

 

Согласно исследованию, проведенному в прошлом году американским Центром Джона Хопкинса, люди, страдающие от стресса, беспокойства и постоянных размышлений, чаще страдают от сердечных заболеваний, раннего слабоумия или частичной потери памяти. Их мозг и нервные клетки перегружены работой, что приводит к увеличению кортизола и отложению солей кальция в артериях, что, в свою очередь, приводит к повышению кровяного давления, инсульту и инфаркту.

 

С другой стороны, американский исследователь Крис Палмер в своей последней работе, опубликованной на сайте Американской психологической ассоциации, пишет, что "социальные сети сегодня играют большую роль в развитии стресса и депрессии, особенно в подростковом возрасте, что объясняет, почему подростки склонны к внезапным или периодическим сердечным приступам".

 

По словам психолога Патрисии Дау, в последние годы в странах Ближнего Востока наблюдается беспрецедентный рост сердечных заболеваний. Только в Ливане их число превысило 100%, в Сирии – удвоилось и достигло 170%, в Египте – почти 85%, а в Иордании – около 50%.

"Эти цифры отражают реальную ситуацию в этих экономически неблагополучных странах, где имеет место снижение покупательной способности, что вызывает у жителей [этих стран] больше беспокойства и тревоги, особенно в семьях из четырех и более человек", – добавила она.

 

Гендерная открытость и стремление разрушить стереотипы играют здесь ключевую роль, и это видно на примере некоторых обществ, которые позволяют женщинам работать и верят в их способности, что дает им возможность помогать своим семьям, обеспечивая тем самым дополнительный источник семейного дохода, что, в свою очередь, уменьшает стресс и постоянные размышления о проблемах, которые оказывают психологическое давление на пожилых людей или тех, кто страдает хроническими заболеваниями, говорит Патрисия.

 

К сожалению, эта логика преобладает не во всех арабских обществах. В некоторых из них женщины по-прежнему занимаются исключительно домом, рожают детей и не играют никакой социальной или экономической роли. На мужчин же возлагаются дополнительные обязанности, превышающие их возможности, особенно в периоды кризисов и войн.

 

Каждый из нас ищет любви и стабильности. Хотим мы того или нет, но наши болезни больше не вызваны загрязнением окружающей среды, эпидемиями, пищевыми отравлениями или даже гормональным дисбалансом. Они носят скорее психологический, чем физический характер. Другими словами, чем сильнее наше сердце страдает от повседневных забот и проблем, тем быстрее оно изнашивается. Однажды сердце может просто остановиться без предупреждения.