Чтобы похудеть, мало правильно питаться. Для снижения веса необходимо, к примеру, еще и наладить сон. Такое заявление сделала врач-эндокринолог Юлия Репникова, сообщает PRIMPRESS.
Как отметила Юлия Репникова, многие люди имеют лишний вес по трем основным причинам. Первая – вес появляется из-за недостатка физической активности. Вторая - плохой сон. Третья - большое потребление килокалорий.
Рекомендуется принимать пищу каждые три - пять часов. Половину тарелки должны занимать овощи, четверть – мясо, четверть – гарнир. Максимум за один раз можно употреблять не более 450 граммов пищи. Что же касается калорийности, она не должна быть большой, но полноценной.
Однако правильное питание, хороший сон и физическая активность не всегда помогают. Вес часто растет еще и из-за психологических проблем. В таком случае необходимо обратиться к психиатру. Специалист должен подкорректировать расстройство пищевого поведения и иные ментальные нарушения.
Напомним, специалист по RSL-массажу Наталья Ломакина в рамках проекта «Стиль жизни» рассказала корреспонденту PRIMPRESS об инновационном аппарате, способном вывести лишнюю жидкость из организма и убрать целлюлит.
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Metal Slug Tactics review
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
ДЕЛО КАМАЛЫ ХАРРИС МОГЛИ ПЕРЕСЕЧЬ С ДЕЛОМ КАМИЛЫ ВАЛИЕВОЙ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
Пожарные ликвидировали возгорание в РНЦХ им. академика Б. В. Петровского
В Российском научном центре хирургии им. Петровского в Москве произошел пожар
Путин заявил о готовности РФ помочь Африке в сфере безопасности
Водитель «Лексуса» насмерть сбил женщину в центре Москвы
ДЕЛО КАМАЛЫ ХАРРИС МОГЛИ ПЕРЕСЕЧЬ С ДЕЛОМ КАМИЛЫ ВАЛИЕВОЙ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
Путин заявил, что отстранение России от мировой долларовой системы наносит ущерб США
В Ленинском округе порядка 1,5 тыс человек поучаствовали в акции «Ночь в музее»
Школа юных инспекторов ГИБДД в ТРЦ «Нора»: учим правила дорожного движения!
Угадать хит и выиграть автомобиль
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Иномарка наехала на шедшую про тротуару женщину в центре Москвы
ДЕЛО КАМАЛЫ ХАРРИС МОГЛИ ПЕРЕСЕЧЬ С ДЕЛОМ КАМИЛЫ ВАЛИЕВОЙ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?! Дональд Трамп, Владимир Путин, выборы в Америке.
Не берите ни в коем случае: Роскачество обнаружило кишечную палочку в любимом новогоднем лакомстве
Путин заявил на форуме «Валдай» об отказе объединяться с США против Китая
Водитель «Лексуса» насмерть сбил женщину в центре Москвы
