Как выстоять, когда бушует шторм эмоций
Очень часто мы оказываемся в сильном шторме наших сложных мыслей, эмоций или воспоминаний. В такие моменты все то, что нам дорого и по-настоящему важно как-будто теряется, а поток мыслей нас стремительно уносит. Борьба с бурей чувств и эмоций становится очень трудной и изматывающей. Жизнь как-будто проходит мимо, мы не находимся по-настоящему в контакте с любимыми людьми и своими ценностями. Как же пережить шторм?В данном случае прекрасно подходит навык ACT(терапии принятия и ответственности) бросание якоря . Это очень многофункциональная техника и работа с ней помогает в очень многих ситуациях. Например, панические атаки, сильные и переполняющие эмоции, флэшбэки, компульсивное поведение и т.д. Также он очень полезен для тех, кто хочет развить навык осознанности и является одним из первых навыков для освоения в терапии ACT.Три этапа бросания якоря Принятие существования в настоящий момент своих мыслей, чувств и эмоций.Возвращение в свое тело.Объединение с миром. Принятие своих мыслей, чувств ...
Новости России
Москва
Как повысить эмоциональные показатели бренда за счет интеграции в детский конкурс
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Названы планы авиакомпаний и туроператоров по зимним перелётам в Таиланд: спланируйте себе отдых правильно
Бесплатный прогноз на год
Коллекция Tshegofatso by design
The Western auto industry is now locked in a 'Darwinian' make-or-break battle with China, the chiefs of 2 major automakers warn
America’s Greatest Tradition
Cyprus Business Now: high rents, financial support to wine industry, PwC’s Academy Business Professionals Certificate
Single family residence sells for $2.4 million in San Jose
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Мэр Москвы открыл эстакаду-связку МСД с Волгоградским проспектом
Набор абитуриентов для обучения на прокурорско-следственном факультете Военного университета Минобороны России
Ученые СПбГУ и СПбАУ увеличили эффективность полупроводниковых наноструктур для оптоэлектроники
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
Metaphor: ReFantazio's ReViews are in, and the Persona follow-up looks like 2024's unanimous RPG hit
Массовое ДТП с участием шести машин произошло на северо-западе Москвы
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru. Раскрутка сайта цена. Раскрутка сайта недорого.
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
Как повысить эмоциональные показатели бренда за счет интеграции в детский конкурс
Три автомобиля столкнулись в Северо-Западном тоннеле Москвы
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Час расплаты. Суд частично снял арест со счетов Блиновской
Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания
Ученые объяснили, как правильно сидеть на диете для продления жизни
КТО СДЕЛАЛ КОШЕЧКУ НА КАРТЕ МИРА? Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
ЦСКА — «Автомобилист». Видеообзор матча КХЛ с серией буллитов
6-летний мальчик погиб в результате пожара в квартире в Раменском
Даниил Медведев выходит в 4-й раунд ATP Шанхая после победы над Арнальди
Вероника Кудерметова вышла во второй круг турнира WTA 1000 в Ухане
Технологическая революция в теннисе: Уимблдон заменит линейных судей на искусственный интеллект с 2025 года
«Стали хуже после коронавируса»: Медведев неприличным образом привлёк внимание к проблеме с мячами
Егор Егоров станет главным судьей на матче тульского "Арсенала" против "Сочи"
В Москве отреставрировали знаменитый памятник Гагарину на Ленинском проспекте
КТО СДЕЛАЛ КОШЕЧКУ НА КАРТЕ МИРА? Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Полузащитник "Динамо" Лаксальт: Тюкавин должен забивать голы
Музыкальные новости
«Что споют наши дети и внуки». Зачем Валерий Гергиев прилетел из Макао
Рассылка Песни или Музыки на все Радиостанции России, СНГ и Мира, а также по всем СМИ России.
Шостакович Опера Балет готовится к гастролям в Москве
Певица из Ногинска выступит на всероссийском фестивале детского регби
Учебно-методический сбор гранатометчиков столичного главка Росгвардии завершился в Москве
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru. Раскрутка сайта цена. Раскрутка сайта недорого.
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
Как повысить эмоциональные показатели бренда за счет интеграции в детский конкурс
Турецкий актер Бурак Озчивит побывал на выставке Никаса Сафронова в Петербурге
ПМГФ-2024: Газпром запустил новые объекты газоснабжения и газификации потребителей в 25 регионах России
Финалист «Голоса» Олег Аккуратов отметит 35-летие экспериментальным вечером классической музыки
Рассылка Песни или Музыки на все Радиостанции России, СНГ и Мира, а также по всем СМИ России.
Массовое ДТП с участием шести машин произошло на северо-западе Москвы
Как Татьяна Елисеева справилась с испытаниями сезона 2024 и что ждёт её в следующем году
Задавая новые тренды в городском стиле: флагманский роскошный SUV S09 D-класса и городской умный SUV S07 представлены на глобальной премьере SOUEAST!
Москвичей отучают от авто: застройщикам разрешат делать меньше парковочных мест
Ереван избегает мира и поддерживает постоянную напряженность в регионе
Вывод военных и Зангезурский коридор: о чем договорились Путин и Пашинян в Москве
Путин отправил посла в США Антонова в отставку
Путин: Торговый оборот между Арменией и Россией может достигнуть рекордного показателя
Учебно-методический сбор гранатометчиков столичного главка Росгвардии завершился в Москве
Всемирный День борьбы с артритом отметили в «НМИЦ здоровья детей»
Всемирный день психического здоровья: о работе ФКЦ МГППУ в системе образования
Дух в движении: как прошел Всероссийский физкультурно-спортивный фестиваль ВОИ для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Депутат Рады Дубинский: Байден не хочет помогать с «планом победы» Зеленского
«Можно додавить»: В Госдуме призвали не вестись на уловки Киева с перемирием
Зеленский: Киев не обсуждал с Западом прекращение огня в конфликте с РФ
«Очень плохой знак»: В Раде обвинили Байдена в предательстве
Дух в движении: как прошел Всероссийский физкультурно-спортивный фестиваль ВОИ для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Сборная Австралии по футболу не хочет играть товарищеский матч с Россией
Футболистов Головина и Баринова забрали на допинг-тест после тренировки
ЦСКА — «Автомобилист». Видеообзор матча КХЛ с серией буллитов
Мэр Москвы открыл эстакаду-связку МСД с Волгоградским проспектом
Собянин: На юго-востоке Москвы будет создан масштабный деловой центр
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин сообщил о начале строительства нового делового центра в Москве
Качество и экологичность: в Москве проходит выставка косметики и парфюмерии InterCHARM
Максим Ликсутов: Москва — город №1 в Европе по числу электробусов
Экопроект в Парке Горького: на крыше Зеленой школы установили солнечные батареи
Земля сбрасывает лишнее: экстрасенс Миронова назвала дождь в Сахаре знамением апокалипсиса
Повороты судьбы Сергея Юшкевича
станция метро Кантемировская Москва
Спасала жизнь пациентке: за что Минздрав хочет засудить врача из Тамбова
В Москве отреставрировали знаменитый памятник Гагарину на Ленинском проспекте
В Архангельске открыли аналог детского сада для пенсионеров
Борис Розинг – изобретатель телевидения
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
Александр Цыбульский провел встречу с активистами Движения Первых Архангельской области
Безногий дрессировщик хищников
Председателю СК России будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту насильственных действий в отношении жителя Республики Крым
Выставка классика-юбиляра «Все было подвластно ему...»
Литературно-фольклорная программа «Хлебу – почтение вечное!»
В ДЕЛАХ ЖУРНАЛИСТОВ САФРОНОВА, ГОЛУНОВА, СКРИПАЛЕЙ СЕНСАЦИОННЫЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Москвичей отучают от авто: застройщикам разрешат делать меньше парковочных мест
Губернатор Воробьев: Подмосковье на 5-м месте по экспорту сельхозпродукции в РФ
Новый прогноз по полярным сияниям для Москвы: будут с вероятностью 60%