Как говорить "нет" и не терзать себя за это
Многие из нас сталкиваются с трудностями, когда нужно сказать нет . Мы боимся обидеть других, боимся потерять их уважение или выглядеть непрофессионально. Однако умение говорить нет - это важный навык, который помогает сохранять личные границы и заботиться о своем благополучии.Почему же нам так трудно говорить нет ? Причин может быть много. Например, мы боимся, что наш отказ приведет к негативной реакции, и нас осудят или отвергнут. Мы хотим быть полезными и любимыми, поэтому соглашаемся на то, что нам не по силам или неинтересно. Иногда отказывая, мы часто чувствуем вину за то, что не можем помочь или выполнить просьбу. А иногда мы просто не знаем, где начинаются наши личные границы и что для нас действительно важно. А почему вообще важно уметь говорить нет ? Умение говорить нет помогает устанавливать и поддерживать личные границы, что способствует психическому и эмоциональному благополучию.Говоря нет , вы лучше управляете своим временем и энергией, сосредотачиваясь на том, что действительно ...
Новости России
Москва Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Moscow.media Частные объявления сегодня
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Герб Москвы с Дональдом Трампом, Коля Герасимов, Булычёв либо Булгаков и другие серьёзные данные, очень важные для России и всего мира!
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)
Погибла 37-летняя актриса Екатерина Васильева, которая только стала матерью
Рейтинги пилотов Формулы-1 2024 в середине сезона: вот реальный рейтинг Макса Ферстаппена, Ландо Норриса и Льюиса Хэмилтона
Анекс сделал заявление о вылетах из 7 городов на популярный у россиян тропический остров
Zara представил вторую коллаборацию с Circ
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Trump blasts Harris on inflation
На Камчатке ждут землетрясение силой до 9 баллов
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Найди это – игры со спрятанным 3.26.0
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя и грузового корабля
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
«Норникель» активизирует работу Центра палладиевых технологий
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Путина угостили козленком в тандыре и национальными сладостями в Баку
В ЛДПР пригласили критиков законопроекта о семьях мигрантов в спальный район
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Baza: в Москве 10-летний школьник угрожал водителю игрушечным пистолетом
Ефимов: на западе Москвы выделили свыше 16 га земли для возведения производств
Путин подписал указ о поддержке лиц, разделяющих традиционные русские ценности
В Москву вернется тропическая ночь. Ненадолго...
Школу в микрорайоне Катюшки в Лобне откроют к новому учебному году
Сафиуллин обыграл Беллуччи и стал победителем турнира ATP Challenger
Елена Рыбакина показала новые фото после сенсации на турнире в США
«Реал» не смог обыграть «Мальорку», Синнер в финале турнира в Цинциннати. Главное к утру
Соболенко пробилась в финал турнира WTA-1000 в Цинциннати
Demis проведут Performance Conf 2024
Ефимов: на западе Москвы выделили свыше 16 га земли для возведения производств
В ЛДПР пригласили критиков законопроекта о семьях мигрантов в спальный район
Девелопер Баталов: стоимость аренды квартир в крупных городах продолжит расти
Музыкальные новости
Волочкова крупно подставила Трусову в день свадьбы. Ошибку Анастасии обсуждает все
Певица Ольга Бузова намекнула на свою беременность
Шоу-бизнес: Не пить, не курить и не есть сладкое: В суде рассказали, что еще запрещено делать Сергею Шнурову перед выступлениями
Пользователи Сети пришли в восторг от скрытого таланта четырехлетнего сына Тимати и Анастасии Решетовой: «Малыш удивил»
Сотрудники Росгвардии обеспечили безопасность транспортировки ракеты-носителя и грузового корабля
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Назначен новый директор филиала «Южный» ООО «ЛокоТех-Сервис»
Илон Маск закрыл офис соцсети Х в Бразилии
«Локомотив» обыграл ЦСКА в пятом туре РПЛ
Константин Ивлев стал новым бренд-амбассадором РСХБ
ЦЕРЕМОНИЯ ПЕРЕДАЧИ КЛЮЧЕЙ РОСГВАРДЕЙЦАМ ОТ НОВЫХ АВТОМОБИЛЕЙ ПРОШЛА В САРАТОВЕ
В Московском автосалоне две посетительницы устроили драку из-за нового автомобиля
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Путин примет главу госсовета КНР в Москве
Путин заявил о готовности России участвовать в урегулировании конфликта между Баку и Ереваном
Как Баку встречает стратегического партнёра: Путин в Азербайджане. Прямая трансляция
Путин: Россия и Азербайджан создадут танкеры для перевозки нефтепродуктов
Москвичку арестовали за фотографии шариков с фамилией Навальный на Красной площади
Главврач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как справляться с фотофобией
Подмосковные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в причинении тяжкого вреда здоровью
Как сократить расходы на лекарства: «Выберу.ру» подготовил рейтинг карт с кешбэком на аптеки в августе 2024 года
Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ
Слив Зеленского, чистка ЦРУ, отказ ФРГ спонсировать Киев: Кто заказал расследование о взрыве газопровода
Сенатор Джабаров счел вторжение ВСУ в Курскую область большой ошибкой Зеленского
В Киеве встревожены: Против Зеленского и Залужного формируется обвинительная база
Блогеры «Инсайт Люди» примут участие в XI Чемпионате России по пахоте
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
В САРАТОВЕ СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ВСТРЕТИЛИСЬ С ПРОФЕССОРОМ КАФЕДРЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА СГУ
Алла Рид спела в Барвихе: «Не держи меня»
Лукашенко заявил, что Белоруссия помогает России снарядами
Лукашенко: Москва и Минск проработали оборону западной границы Белоруссии
Лукашенко: Мы с Путиным не один год планируем защиту западного направления
Лукашенко объяснил ситуацию с автоматом в 2020 году
Собянин рассказал о реставрации памятников архитектуры в столице
Собянин: В пойме реки Котловки создается спорткластер и зона отдыха
Собянин: малые предприятия — драйверы развития высокотехнологичной отрасли
Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции
В Московский зоопарк из Белоруссии доставлен краснокнижный зубр
Глава Тувы заявил о готовности вывозить жителей из региона из-за дыма
Ядерная война небязательно должна быть тотально разрушительной
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
Девелопер Баталов: стоимость аренды квартир в крупных городах продолжит расти
Школу в микрорайоне Катюшки в Лобне откроют к новому учебному году
Mash: в Москве застрявшие на колесе обозрения люди, пытаются вскрыть кабинки
Demis проведут Performance Conf 2024
В Архангельске у здании ЗАГСа началось благоустройство территории
В Нарьян-Маре на рабочем совещании обсуждены вопросы подготовки Ненецкого автономного округа к отопительному периоду 2024-2025 гг.
В Архангельске к уборке общественного пляжа привлекли осуждённых
Парк аттракционов “Потешный двор” один день в августе будет работать до полуночи
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
В крымском детсаду обвалилась часть потолка
Час гордости
«Взмывает в небо триколор…»,
ко Дню Государственного флага России
Выставка-знакомство с книгами для молодежи "Молодежь и книга: перспективы и выбор ХХI века"
Путин подписал указ о поддержке лиц, разделяющих традиционные русские ценности
Соевый соус: почему русские употребляют его неправильно
Эксперт: «Москва 2030» показывает, какие культурные проекты ждут город в будущем
Школу в микрорайоне Катюшки в Лобне откроют к новому учебному году
