От шашлыков до больницы: эта еда в жару сведет вас в могилу
Специалисты предупреждают, что переедание в жаркую погоду может привести к серьезным проблемам со здоровьем. В летний зной наш организм и так испытывает повышенную нагрузку, а переедание только усугубляет ситуацию.
Когда на улице стоит жара, наша сосудистая система работает с повышенной интенсивностью, чтобы поддерживать нормальную температуру тела. Если в это время мы нагружаем желудок большим количеством тяжелой пищи, особенно острой, жирной или жареной, риск возникновения сосудистых проблем значительно возрастает.
У здоровых людей это может проявиться в виде головокружения или даже обморока, а для тех, кто уже имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, последствия могут быть гораздо серьёзнее — вплоть до инфаркта или инсульта.
Медики объясняют, что при переедании организму требуется больше ресурсов для переваривания пищи. Кровь активнее приливает к органам пищеварения, что в сочетании с жарой создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Чтобы избежать неприятностей, врачи рекомендуют в жаркие дни питаться небольшими порциями, тщательно пережевывать пищу и пить достаточно воды. Важно помнить, что в жару организм теряет много жидкости, поэтому необходимо поддерживать водный баланс, выпивая не менее 1,5–2 литров воды в день. Также следует ограничить употребление алкоголя, так как он усиливает обезвоживание и повышает риск сосудистых проблем.
Соблюдение этих простых правил поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие даже в самые жаркие летние дни.
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
England U20 overpower France to be crowned world champions
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Собянин: В Таганском районе реализовали ряд инфраструктурных проектов
Юрист Хаминский заявил, что содействие нотариусов существенно сократит сроки взыскания долгов по ЖКХ
Собянин: Жители районов ВАО получат прямой трамвайный маршрут к Курскому вокзалу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Экс-игрок Мостовой: в матче с "Акроном" я увидел обычный "Локомотив"
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
Спортсменки из Красногорска выиграли «Кубок футбольных мам» в Коломне
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича