Диалектическая психотерапия: упражнения. Часть 9. Отвлекайтесь, уходя в сторону
Отвлекайтесь от стресса, выходя из ситуации.Когда в душе бушуют страсти, нам трудно соображать здраво. Можно много учиться уверенному поведению и эффективной коммуникации, но новые знания требуют времени, чтобы подобрать новые слова. Где же взять это время?Можно просто выйти из ситуации, чтобы охладить свои эмоции и получить свободный доступ к своему словарному запасу.Иногда лучшее, что вы можете сделать, это выйти вон!Если вы находитесь в очень болезненной ситуации, и понимаете, что ваши эмоции захлестывают вас, - можно и напортачить, а потом раскаиваться!Зачем же делать ситуацию еще хуже, чем она есть сейчас?!Лучше просто выйти из помещения, физически удалиться.Помните: если вы уже охвачены эмоциями, вам будет сложнее придумать здоровое решение вашей проблемы.Дистанцируйтесь от ситуации, чтобы дать себе время успокоить эмоции и подумать, что делать дальше.Просто уходите, если это лучшее, что вы можете сделать. Это будет лучше, чем подливать масло в эмоциональный огонь.Вот пример использования ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Разговорный английский: лучшие аудио и видеоуроки
15-22 июля — неделя сохранения здоровья головного мозга
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
Из России с деньгами и любовью... к Западу. Высокопоставленные "слуги народа" массово бегут за границу
Юный водитель с 16-летней пассажиркой разбился на "Гранте"
Агентство "IT monitoring" сообщает об обновлениях в B2B-еженедельнике "IT-Digest"
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
На курс не повлияет. ЦБ перестал раскрывать объемы торгов валютой
«Автодор»: проезд легковушки по обходу Твери на М-11 составит 540 рублей
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Захарова заявила, что вопрос снятия санкций с Джей Ди Вэнса не стоит на повестке МИД РФ
Объём ограничений в энергосистеме южной России снизили на 500 МВт
Заммэра Москвы Ефимов: определён инвестор для КРТ на севере столицы
100 постановок и 1000 артистов: в Москве стартовал фестиваль "Театральный бульвар"
В столице запустили тематический трамвай в стиле Дня Московского транспорта
Российский теннисист Медведев рассказал о споре с судьей на Уимблдоне
Елена Рыбакина получила новую конкурентку после Уимблдона-2024
Второй год подряд: Медведев взял сет у Алькараса, но вновь проиграл в полуфинале Уимблдона
Рыбакина столкнулась с критикой из России после неудачи на Уимблдоне
Ракетные двигатели успешно протестировали в НПО «Энергомаш» в Химках
Сводный отряд столичных спецназовцев провел командировку на Северном Кавказе
Скончался народный артист России и музыкальный руководитель театра «ЛЕНКОМ» Сергей Рудницкий
СК: число отравившихся на севере Москвы возросло до 17, у них сальмонеллез
Музыкальные новости
100 лучших сольных песен The Beatles - 9
Mia Boyka рассказала самый абсурдный слух о себе
«Если вы играете в мафию, это не значит, что в жизни вы злодей»: Джиган и Оксана Самойлова оправдались после скандала на шоу «Выжить в Дубае»
Певица Mary Gu выходит замуж за солиста группы Wildways Анатолия Борисова
С «горячими» летними ставками. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших накопительных счетов в июле 2024 года
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Катя Адушкина, AdrenalinHouse, Jazzdauren и другие артисты и блогеры зажгли на сцене Академии Игоря Крутого на VK Fest
Фазель: Евро-2024 в Германии напоминает чемпионат мира 2018 года в России
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
«Белшина» и брестское «Динамо» вышли в ⅛ финала Кубка Беларуси
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
В День рисования на асфальте сотрудники Росгвардии, обеспечивающие безопасность на комплексе «Байконур», провели творческий конкурс для ребят
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге официально перенесены
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Остап Стужев изучает историю Карадагского змея с точки зрения квантовой физики
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Росгвардейцы обеспечили безопасность футбольного матча в Москве
Ольга Зайцева: Столица всегда поддерживает своих спортсменов
Культурные центры Москвы проведут мероприятия в рамках летнего фестиваля
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
Посмотрите, каким станет климат по всей планете через 60 лет. Петербург станет как Адыгея, а Москва — как Краснодар
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
Сводный отряд столичных спецназовцев провел командировку на Северном Кавказе
Врачи спасли жизнь жителю Истры с ножевым ранением в сердце
Политолог Колчин: участие Лаврова в заседаниях ООН укрепляет авторитет РФ
Скончался народный артист России и музыкальный руководитель театра «ЛЕНКОМ» Сергей Рудницкий
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Предзаказ на новую линейку складных смартфонов Samsung Galaxy открыл билайн
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Надземный переход на проспекте Гагарина отремонтируют за 2,6 млн рублей
Объём ограничений в энергосистеме южной России снизили на 500 МВт