Гибкое самоощущение - важный навык психологического благополучия

Для психологического здоровья очень полезным является навык гибкого самоощущения. Сейчас объясню. Есть три уровня, на которых я могу воспринимать себя:1й уровень: Я как объект. Этот уровень предполагает отождествление с представлением о себе, начиная с ролей, - сын, мужчина, психолог, заканчивая оценками, - хороший/плохой, умный/глупый, никчемный, слабый, сильный, успешный и т.д. 2й уровень: Я как процесс (наблюдения). Этот уровень предполагает мою способность описывать наблюдаемые внутренние процессы - я замечаю мысли, эмоции, чувства, ощущения, желания, импульсы. 3й уровень: Я как осознавание. Это уровень предполагает мою способность быть тем, кто осознает все многообразие внутренних процессов, в том числе из первого и второго пункта, и при этом не является ими, являясь большим, чем все они. Движение от первого к третьему уровню идет по принципу увеличения гибкости моего самоощущения. Если на первом уровне, я настолько слит с представлением о себе, что роль или самоописание в буквальном ...