Как повысить уровень «гормонов счастья» без вредных привычек
В современном мире мы часто сталкиваемся со стрессом и тревогой. Многие ищут быстрые способы снять напряжение, прибегая, например, к алкоголю или похожим вещам, или зависая в бесконечном серфинге в интернете. Однако такие методы лишь создают иллюзию облегчения, а в долгосрочной перспективе могут привести к зависимости и усугубить проблемы.Что же делать? Ответ прост: вернуться к природе и здоровому образу жизни. Исследования показывают, что регулярные прогулки на свежем воздухе и физическая активность значительно снижают риск развития депрессии, тревожных расстройств и даже шизофрении. Природа обладает удивительной способностью исцелять нашу психику и восстанавливать внутренний баланс.Кроме того, важно развивать полезные привычки, которые будут способствовать выработке гормонов счастья - дофамина, серотонина и окситоцина. Вместо того чтобы искать быстрое удовольствие в социальных сетях или вредных привычках, попробуйте заняться чем-то действительно полезным для вашего саморазвития. Это ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
«Из-за поездки на Бали я выглядела беременной и мне пришлось поехать в Грецию, чтобы это исправить» - туристка сообщила, что никогда больше не вернется на этот кошмарный остров
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
На Велавару - в поисках приключений
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
На выходных на Орловской трассе в ДТП пострадал ребенок
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Народный календарь. Стоит ли работать на Авдотью Сеногнойку, 20 июля
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Чаша Грааля: проверка всех технологий, связи, систем. Все виды продукции из пространства.
Ванга назвала дату "конца света": На Западе тиражируют страшилки про "братьев, которые падут, заклёванные железными птицами"
Молодость и предубеждение. Где пролегает граница возрастов?
Россияне чаще всего предпочитают пятизвездочные отели в Москве и Дубае
Порядка 300 ветеранских удостоверений выдали бойцам СВО в Подмосковье
Подмосковная компания готового питания расширила производство и обновила оборудование
Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России
«Самый сложный противник, с которым я встречался». Медведев – об Алькарасе
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России
Ванга назвала дату "конца света": На Западе тиражируют страшилки про "братьев, которые падут, заклёванные железными птицами"
Петербургские шахматисты Алексей Гоганов и Кирилл Шубин с побед начали турнир «Moscow Open – 2024», а вот москвич Кухмазов проиграл сопернику слабее себя по рейтингу и старше по возрасту
ЧАША ГРААЛЯ: СОЗДАНИЕ И ПРОВЕРКА ВСЕХ ТЕХНОЛОГИЙ, СВЯЗИ, СИСТЕМ. Все виды продукции из пространства.
Народный календарь. Стоит ли работать на Авдотью Сеногнойку, 20 июля
Музыкальные новости
Лечение в психушке, тантрический секс и связь с Волочковой: о чем предпочитает молчать Джигурда
Предсказание астролога и резкий ответ Джигана хейтерам: кто посетил розовый батут на VK Fest 2024
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Киркоров милостиво снизил сумму иска к Любови Успенской
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Песков: взаимоотношения РФ и Индии не направлены против третьих стран
В День рисования на асфальте сотрудники Росгвардии, обеспечивающие безопасность на комплексе «Байконур», провели творческий конкурс для ребят
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
В России запущена новая платформа для ментального здоровья граждан
На Казанском вокзале столицы прокуратура выявила нарушения санитарных норм
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Росгвардейцы обеспечили безопасность футбольного матча в Москве
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
В Крыму потушили четыре природных пожара
После операции Игорь идет в детсад. Читатели помогли купить нужную пластину
Россия построит в Таджикистане центр для одарённых детей.
Молодость и предубеждение. Где пролегает граница возрастов?
Порядка 300 ветеранских удостоверений выдали бойцам СВО в Подмосковье
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
Россияне чаще всего предпочитают пятизвездочные отели в Москве и Дубае
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Петербургские шахматисты Алексей Гоганов и Кирилл Шубин с побед начали турнир «Moscow Open – 2024», а вот москвич Кухмазов проиграл сопернику слабее себя по рейтингу и старше по возрасту
Народный календарь. Стоит ли работать на Авдотью Сеногнойку, 20 июля