Неврозы: почему важно не копить стресс и не подавлять эмоции

Неврозы — группа нескольких невротических расстройств, которые проявляются из-за психологических травм. Это состояние протекает с симптомами депрессии, навязчивых мыслей, тревоги и соматических изменений.

Что такое невроз?

Психические расстройства делятся на неврозы и психозы. В отличие от вторых неврозы протекают с осознанием болезни. Человек не теряет связь с реальностью, он способен сам руководить своими действиями, а умственные способности никак не страдают. Отсутствуют психотропные проявления — бред, галлюцинации и изменение личности.

Неврозы — функциональные расстройства, то есть обратимые. Но могут продолжаться несколько лет, истощая нервную систему и меняя жизнь человека. Люди становятся раздражительными, агрессивными и живут в постоянном стрессе. Повседневные дела становятся сложными, пропадает радость в жизни, падает трудоспособность.

Неврозы внесены в МКБ-10 в раздел «невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства» под номерами F40 – F48.

Почему это происходит?

Есть две причины развития неврозов.

Психогенная. Внутренние или внешние конфликты и конкретные обстоятельства, которые психологически травмируют человека, вызывают стресс или длительное эмоциональное и психическое перенапряжение. Проблемы со здоровьем, конфликты на работе или в семье, потеря близкого, финансовые сложности и т.д. Вероятность неврозов увеличивается при длительном напряжении, переутомлении и подавлении эмоций и чувств.

Биологическая. Нарушение обмена нейромедиаторов и гормонов, которые отвечают за нормальное функционирование центральной нервной системы и высшей нервной деятельности коры головного мозга.

Люди имеют разную стрессоустойчивость и реакцию на стресс и события. Люди с высокой восприимчивостью психики гораздо более склонны к неврозам. Это не значит, что у них нарушение. Такова особенность личности и характера. На одних определенные события никак не повлияют, на других те же ситуации окажут большое воздействие.

Какие симптомы?

Симптоматика неврозов очень обширна. Важно помнить, что они обратимы — после лечения полностью исчезают.

Психические симптомы:

•                    Очень высокая утомляемость;

•                    Эмоциональная лабильность;

•                    Расстройство сна и ночные кошмары;

•                    Раздражительность и тревога;

•                    Неадекватная реакция на повседневные стрессы;

•                    Нарушение социальной адаптации;

•                    Панические атаки;

•                    Спутанность сознания, нарушение памяти.

Физические симптомы:

•                    Учащенное сердцебиение, боли в груди;

•                    Головная боль, головокружение и нарушение равновесия;

•                    Одышка, нехватка воздуха, ком в горле;

•                    Потливость, приливы, озноб;

•                    Проблемы с ЖКТ и мочеполовой системой.

Какие виды неврозов существуют?

В группе неврозов определяют несколько невротических расстройств:

•                    Генерализованное тревожное расстройство (устойчивая тревога, не связанная с конкретной ситуацией или объектом);

•                    Фобии (неконтролируемый страх в некоторых местах или при виде определенного объекта);

•                    Обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые мысли и повторяющиеся действия);

•                    Ипохондрия (страх тяжелой болезни и возможности заболеть);

•                    Неврастения (повышенная утомляемость, утрата способности к длительному физическому и интеллектуальному напряжению).

Как диагностируются и лечатся неврозы?

Врач-психиатр собирает полный анамнез пациента. Подробно изучает жалобы и исключает органическое поражение в организме прежде, чем выставить диагноз.

Существует два способа лечения неврозов: психотерапия и фармакотерапия.

Например, при когнитивно-поведенческой терапии психотерапевты помогают людям менять неправильные убеждения, которые возможно лежат в основе их расстройств. Они учат людей правильно реагировать на ситуации и стресс. Иногда случается самостоятельное излечение из-за потери актуальности конфликта или смены обстановки, изменения образа жизни.

Как не допустить возникновения невроза?

Важно следить за психологическим и эмоциональным здоровьем. Занимайтесь спортом и сбалансированно питайтесь. Не злоупотребляйте вредными привычками, соблюдайте режим и высыпайтесь.

Старайтесь выстраивать позитивные отношения в социуме, не перерабатывать и научиться правильно отдыхать и справляться со стрессом.

Как всегда, очень простые правила, которые люди часто нарушают.

Изумруд Меджидова

Фото: freepik