Диетолог разрешила есть этот продукт ночью и не толстеть
Диетолог разрешила есть этот продукт ночью и не толстеть Неожиданный продукт для ночных перекусов
Многие из нас сталкиваются с желанием перекусить чем-нибудь вкусным поздно вечером. Однако такие перекусы, особенно фастфуд или чипсы, могут негативно сказаться на здоровье и фигуре. К счастью, существует более полезная альтернатива - миндаль. Этот питательный орех способен утолить чувство голода, не вызывая резких скачков сахара в крови. Об этом пишет "Рамблер ".
Миндаль богат растительным белком и клетчаткой, которые замедляют процесс пищеварения и обеспечивают организм постоянным притоком энергии в течение ночи. Кроме того, миндаль содержит магний - минерал, помогающий сбалансировать уровень сахара в крови. Благодаря этим свойствам, употребление миндаля на ночь помогает поддерживать оптимальный уровень глюкозы.
Проблема поздних перекусов актуальна для многих людей. Согласно опросу 2021 года, около 60% взрослых едят после 8 часов вечера. Недавнее исследование 2023 года показало, что употребление горсти миндаля за полчаса до основного приема пищи снижает уровень сахара у людей с предиабетом. Это подтверждает пользу включения миндаля в рацион.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
«Из-за поездки на Бали я выглядела беременной и мне пришлось поехать в Грецию, чтобы это исправить» - туристка сообщила, что никогда больше не вернется на этот кошмарный остров
Интервью для ливанской газеты «Аль-Ахед»
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
Итоги конкурса красоты «MISS EUROPEAN BEAUTY 2024″
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
Горожанка ответит за удар соседа ведром по голове
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Юный водитель с 16-летней пассажиркой разбился на "Гранте"
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Свыше 14 тысяч жителей использовали водный транспорт в Подмосковье с начала сезона
Стало известно, какую сумму потратили на охрану Канье Уэста в Москве
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Мастер фэншуй Чодрон рассказала, как использовать красные цвета в интерьере
В столице за первую половину 2024 года установили более 2 тысяч указателей
Утренние пробки в Подмосковье составили 4 балла 16 июля
Россиянка приехала туристкой в Москву и развенчала три мифа: оказалось, что там дешевле, чем в Турции
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
Российский теннисист Медведев рассказал о споре с судьей на Уимблдоне
Карлос Алькарас за день до финала Уимблдона играл в гольф
«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона
В Москве обсудили нацпроект «Молодежь и дети»
В Южно-Китайском море завершилось совместное патрулирование России и КНР
В сторону экватора: как изменение климата повлияло на продолжительность дня
«Вместе и навсегда»: в сети «585*ЗОЛОТОЙ» стартовал новый конкурс для пар
Музыкальные новости
Сергей Шнуров взыскал 60 млн рублей за отмененный концерт в «Лужниках»
Что приготовит зрителям «Рекорд Оркестр» в ЦДКЖ 18 августа в Квартирнике с Маргулисом?
Найк Борзов готовится выступить на «Голосе кочевников»
Тимати рассказал, как у него угнали машину
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Неожиданный актёрский дуэт Филиппа Киркорова и Дениса Дорохова в самой необычной приключенческой комедии года «Братья»
Катя Адушкина, AdrenalinHouse, Jazzdauren и другие артисты и блогеры зажгли на сцене Академии Игоря Крутого на VK Fest
Аэропорт Шереметьево ввёл ограничения на взлёт и посадку самолётов из-за погоды
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Почти 250 человек пострадали в ДТП в Москве 8-14 июля
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
В Москве впервые конфисковали электросамокат за наезд на пешехода
В Москве впервые изъяли электросамокат за пьяное вождение и ДТП с пешеходом
Путин открыл последний участок трассы М-11 Москва-Петербург
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Путин официально открыл последний участок трассы М-11 Москва — Петербург
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Ольга Зайцева: Столица всегда поддерживает своих спортсменов
Культурные центры Москвы проведут мероприятия в рамках летнего фестиваля
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Долгожданный хоккейный кемп школы Дедова Ивана «РФ Хоккей» победил в Москве!
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
В Крыму потушили четыре природных пожара
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Жительница Омска боится ареста счетов из-за ошибочных долгов восьмилетней дочери
В Южно-Китайском море завершилось совместное патрулирование России и КНР
В Москве обсудили нацпроект «Молодежь и дети»
Проект Высокоскоростной железнодорожной магистрали Санкт‑Петербург – Москва прорабатывают детально
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Лидерам по ЕГЭ в Пушкино вручили благодарности главы округа
Жительница Омска боится ареста счетов из-за ошибочных долгов восьмилетней дочери
Дональд Трамп с перевязанным ухом впервые появился на публике после покушения
В столице за первую половину 2024 года установили более 2 тысяч указателей