Врач Десенко рассказал об эффективном способе профилактики болей в спине
Самая подходящая двигательная активность для профилактики болей в спине — обычная ходьба. Об этом рассказал врач-вертебролог, мануальный терапевт высшей категории Сергей Десенко.
Специалист отметил, что особенно важно двигаться тем, кто сидит во время рабочей деятельности. Врач подчеркнул, что ходьба — самое физиологичное движение для организма.
— Потому что человек должен проходить около 12–15 километров в день. Тогда у него проблем точно не будет, — заверил он в комментарии Pravda.ru .
Эта рекомендация адресована здоровым людям. В случае возникновения болей, чувства онемения в ногах и прочих подобных недомоганий следует обратиться к врачу.
Десенко напомнил также рекомендации Всемирной организации здравоохранения, согласно которым сидячую работу необходимо прерывать 15-минутной разминкой каждый час.
В свою очередь эксперт в области системной терапии Екатерина Тишкина добавила, что ходьба помогает справиться с психологическим напряжением, передает «Царьград ».
Главный внештатный специалист — сердечно-сосудистый хирург Минздрава России Лео Бокерия заявил, что ходьба является одним из лучших способов оздоровления организма, так как этот метод доступен всем и не требует регулярных рекордов.
Читайте также:
13.08.2024 07:02
13.08.2024 07:02
11.08.2024 13:41
11.08.2024 13:49
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Мари Краймбрери, Звонкий, DAASHA выступят на марафоне «Авторадио»
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Я всегда с собой беру: аптечка в дорогу, составленная на основе неожиданных историй из отпуска
Спорт для будущего: в Чеченской Республике стартует масштабный проект по спортивному программированию для школьников и студентов
Как записать начальника в телефоне
Российская туристка поняла, кому действительно стоит приехать в Америку на ПМЖ, назвав 5 категорий людей и кому туда лучше не соваться
Hidden Sky setting instantly improves TV guide – all it takes is three clicks on your remote
Evolving Trends in Realistic Sex Doll Manufacturing
Airbnb shares slumps as weak forecast signals slowing travel demand
The Rise of Robotic Realism: Exploring the Future of Sex Dolls
Башни Пялинга (Ингушетия)
Мари Краймбрери, Звонкий, DAASHA выступят на марафоне «Авторадио»
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Врач назвал самые полезные для здоровья сочетания гречки с продуктами
You can get every Dragon Age game yet made for just $10 in EA's August Steam sale
Be a cute platypus, solve some Zelda-style puzzles, in Ogu and the Secret Forest
Geralt's voice actor confirms he'll be in the next Witcher, but not as the main character: 'Geralt will be part of the game'
Bungie promises to address the 'uncertainty' surrounding the future of Destiny 2 following massive layoffs last week
Преимущества автоматики для ворот Came
В Москве возбудили уголовное дело после ДТП с подростками
Школьник получил ожоги глаз из-за химического эксперимента в квартире в Москве
Посол Палестины сообщил, что президент Аббас посетит Москву 12-14 августа
Уголовное дело возбудили после смертельного ДТП с каршерингом в Москве
Ликсутов: выпуском стройматериалов в Москве занимаются более 340 предприятий
Движение поездов МЦД-2 через станцию Царицыно в центр Москвы возобновится с 12 августа
Волочкова возмущена ценами на билеты в Большой театр
С чего начать: как правильно перейти на здоровый образ жизни
Медведев и Сафиуллин не смогли выйти в 1/2 финала турнира ATP в Монреале в парном разряде
Рублёв вышел в 1/4 финала турнира ATP в Монреале
Рублев обыграл первую ракетку мира в четвертьфинале «Мастерса» в Монреале
Казахстанский юниор потренировался с теннисистом из топ-10 рейтинга ATP
Самостоящие железобетонные заборы от компании "Строй Проект": надежность и простота установки
День строителя: какие высокотехнологичные решения предлагают столичные промышленники для строительной отрасли
Маломобильным гостям форума-фестиваля «Москва 2030» помогут на «Станции Манеж»
Ленинградский вокзал закрывают на ремонт
Музыкальные новости
Обложка песни. Обложки альбомов песен.
Игорь Бутман о «Jazzовых сезонах», перспективах джаза в России и разнообразии жанров
Рэпер Снуп Догг открыл первые в истории ОИ соревнования по брейк-дансу
На фоне ситуации в Курской области коллеги вспомнили историю с Пугачевой
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
50 млн рублей суд не убедили // Бизнесмена Алексея Тайчера оставили под арестом
В аэропорту Внуково рейс в Санкт-Петербург задержали более чем на пять часов
Что сгубило Андрея Краско
Реабилитация эвакуированных из Курской области детей началась в Подмосковье
Борьбу с «серыми перевозчиками» строительных отходов усилят в Подмосковье
День строителя: какие высокотехнологичные решения предлагают столичные промышленники для строительной отрасли
В Москве задержали врезавшегося в дом на машине каршеринга подростка
Жизнь людей под угрозой: В Архангельской области обнаружили 288,5 метра бесхозного газопровода
Перспективы совершенствования оказания медицинской помощи в АЗРФ обсудили на форуме «Арктика — Регионы»
Летевший из Москвы в Сыктывкар самолет перенаправили в Архангельск
Александр Цыбульский: "Наша задача - создать конкурентную экономику будущего"
Ярмарка специальностей "Мир профессий и твое место в нем"
В Крыму задержали завотдела одной из симферопольских больниц за взятку
За издевательство над бездомным в Симферополе задержали двух треш-стримеров
«Жизнь. Творчество. Судьба»
к 130-летию со дня рождения писателя, драматурга, переводчика
М. М. Зощенко
Валерий Коробков: «Самый долгожданный подарок мне преподнесла футбольная «Волга»
Нгамале рассказал об оскорблениях после пенальти в матче РПЛ с «Зенитом»
ФПК назначила дополнительные поезда Белгород – Москва
В России началась продажа Chevrolet Monza за 1,74 млн руб.